Come Manterere La Tua Vista del Bambino

I flussi di informazione del mondo moderno sono letteralmente abbattuti dai piedi nell'infanzia. TV, computer, tutti i tipi di gadget - il maiale MLADA è di fronte a lui quotidiano, ma eccetto intrattenimento e abilità, ottiene un colpo molto tangibile alla visione. Aggiungi a questo orologio da scuola alla scrivania, lettura dei compiti a casa.

I flussi di informazione del mondo moderno sono letteralmente abbattuti dai piedi nell'infanzia. TV, computer, tutti i tipi di gadget - il maiale MLADA è di fronte a lui quotidiano, ma eccetto intrattenimento e abilità, ottiene un colpo molto tangibile alla visione. Aggiungi a questo orologio da scuola alla scrivania, lettura dei compiti a casa. Gli specialisti chiamano tre fattori che influenzano il Bambino:

  1. Ereditarietà (qui non cambierai nulla).
  2. Potere (su di esso sotto).
  3. Condizioni.

Considera tutti i fattori.

High tech

Come mantenere la tua vista del bambino
Nuovo nel mondo della tecnologia, ovviamente, per favore sia bambini che genitori. Ma cambiare la TV Doppople sul pannello del plasma e il vecchio monitor sullo schermo LCD non significa proteggere la vista dei bambini. Tremolante, illuminazione innaturale per gli occhi - questa è la ragione per pensare di limitare tale «comunicazione». Come leggere dai media elettronici. I pediatri e gli oftalmologi sono unanimi nelle loro raccomandazioni, e questo è quello per cui offrono Conservazione della buona visione Nei bambini:

  • Karapuzam fino a 3 anni per godersi la TV e un computer non più di 10 minuti al giorno;
  • ad un'età anziana «rompere» Visualizza cartoni animati o film per blocchi di 15-20 minuti;
  • Arresta categoricamente dall'uso di spot pubblicitari, dove il tagliente cambiamento delle immagini è estremamente influenzato dalla vista infantile;
  • L'illuminazione superiore dovrebbe avvenire al momento in cui il bambino sta guardando la TV, e dovrebbe essere ridotto da due toni se il display è acceso;
  • Disporre il chado 3 metri dallo schermo del televisore o sul display, e se stiamo parlando del monitor - almeno 70 cm devono essere prima del mondo virtuale.

La generazione più giovane non ha ancora un computer o laptop? Quindi ogni volta che tu controlli e atterrando attentamente e l'installazione dello schermo, adattando al bambino.

I lettori il nostro sito è probabilmente noto quanto sia importante una ricarica degli occhi. Ti ricordo degli esercizi elementari per migliorare il processo di accoglienza (un treno chiaro e chiaro di visione):

  1. Prendi gli occhi a sinistra-destra e su.
  2. Brombleare diverse volte, e poi tieni gli occhi spalancati. Al minuto.
  3. commettere «circolare» Panoramica.
  4. Coprire gli occhi per 30 secondi.

È anche utile guardare fuori dalla finestra, per i verdi.

I ragazzi sono difficili da rompere da uno spettacolo affascinante o da un gioco eccitante. Ti consiglio di mettere un timer su un computer e di trasformarti in un altro intrattenimento. Ad esempio, mettiamo da parte un cactus su un tavolo scritto e il figlio nelle interruzioni considera gli aghi. E eseguendo diversi «Movimento» Occhi, raffigura uno sfortunato viaggiatore che ha «Occhio». Con gli occhi chiusi, puoi immaginare qualsiasi foto, sognare o contare elefanti. Quindi l'immaginazione si sviluppa e gli occhi riposano.

Avendo amato molti effetti 3D per i bambini rappresentano anche la zona di rischio. Se tuo figlio ha problemi con la visione, assicurati di andare al cinema, consulta il medico. Fino a 5-6 anni, i dipinti tridimensionali non sono affatto raccomandati e gli scolari idealmente per tali sessioni dovrebbero essere condotti non più di 1 volta in 2-3 mesi.

Cultura della lettura e della scrittura

Come mantenere la tua vista del bambino
Ricordare: «L'abitudine di più di noi è data ..»? Il prima possibile, abituato all'organizzazione fedele della lettura e della scrittura. Puoi, naturalmente, essere cercato con un libro sul divano, ma allo stesso tempo la stanza dovrebbe essere piuttosto illuminata, e il torso è raddrizzato. Non permettere al bambino di mangiare per il libro (TV, laptop), è meglio prendere una pausa, imbattersi in cucina e intercettare qualcosa di delizioso tipo di carota o mirtilli. E utile e bello, e già «Specchio dell'anima» Che beneficio!

Gli scolari con il loro alto carico a vista sono molto appropriati per padroneggiare altri esercizi per rafforzare i muscoli degli occhi:

  1. In piedi allungare la mano in avanti e si avvicina lentamente alla punta del dito indice del naso. Ripeti di nuovo, ripeti più volte. Allo stesso tempo, seguirlo continuamente.
  2. Iniziare la ventola dita, tenendoli in faccia. Metti la testa da un lato all'altro, creando l'illusione di una recinzione in movimento.
  3. Alternativamente per ogni palpebra leggermente premere le dita. Rilasciare alcuni secondi.
  4. Su un foglio immaginario, raffigurano anche mentalmente varie figure: un cerchio, quadrato, triangolo.

Dieta per «Orlyat»

Come mantenere la tua vista del bambino
Oltre alle carote e ai mirtilli, tutti famosi «Assistenti» occhio, ci sono molti prodotti per rafforzare la visione. Sono adatti per la prevenzione e per quei bambini che hanno già avuto problemi.

Il più grande vantaggio porta gli occhi della luteina carotenoide e può arrivare solo nel corpo dall'esterno:

  • Broccolità;
  • Cavoletti di Bruxelles;
  • spinaci;
  • lamponi;
  • Ciliegia;
  • ribes nero.

La fonte di betacarotina, che aiuta a far fronte alla fatica della sera, sono albicocche, melone, zucca. Zinco richiesto per una buona visione, e aiuta anche l'assorbimento di vitamine A ed E, e «Mettere» I suoi possono essere semi elementari alcalini (zucche e girasole), noci. Fagiolo, manzo (specialmente Livenka) affronterà anche questo compito.

Le uova contengono vitamina A, e abbastanza per la colazione al bambino per fare una frittata con carote o pomodori per garantire il beneficio degli obiettivi curiosi.

Steag di verdure da melanzane, patate dolci, cavoli, insalata con aringhe, piatti di pesce, zuppa di orticali fuori dai bambini il più spesso possibile, combinando e alternando. Mandarini e arance anche presenti sempre sul tavolo, se, naturalmente, il tuo bambino non è inclinato ad allergie.

Un menù vario e gustoso dei prodotti di cui sopra non è così difficile, e con la famosa quota di fantasia e pazienza, per introdurre tutte le vitamine necessarie per una buona visione nella dieta dei bambini. Il tuo «coniglietto» Amore morso carote? Spiega che è così che è gravemente assorbito, e insieme a tutta la mano il piatto con una verdura sfregata, condito con panna acida o olio.

«Sopra quelli che hanno messo gli occhiali, solo gli sciocchi ridono ..»

Queste e altre linee di poeti famosi forniscono un esempio a un bambino, se ci sono occhiali vitali. Non lasciarti trascurare gli occhiali a causa del ridicolo, incertezza. Spiega solo che i problemi con la visione sono seriamente, e solo una persona ristretta può essere utilizzata in questa occasione, per chi non vale la pena di prestare attenzione. A scuola scolare lascia che il bambino stesso scelga una cornice, non salvare quando si sceglie denaro o tempo, perché indossare occhiali hai bisogno quotidianamente, e dovrebbe essere il più confortevole possibile.

Assicurati di seguire la ginnastica degli occhi e aderire ai principi utili, questo è in ogni caso un vantaggio garantito nel lavoro degli organi della visione.

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