Vieni SuPrerare Lo stress dopo l'incidente (catastrofe)

Contenuto

  • Parlare di disturbo da stress post-traumatico
  • Aiuta a superare le conseguenze dello stress dopo il disastro (incidente)

  • Parlare di disturbo da stress post-traumatico

    Le persone che cadono in una situazione estrema reagiscono ad esso in modi diversi. Qualcuno cade in uno stupore e qualcuno, al contrario, inizia l'eccitazione del motore. Ma la reazione all'evento che è accaduto continua e dopo il superamento del pericolo. Vale la pena prestare attenzione al fatto che non solo colpiti, ma anche osservatori casuali, testimoni oculari e persino i professionisti dei soccorritori possono sperimentare. Idealmente, ogni partecipante e testimone della catastrofe o dell'incidente è necessaria per l'assistenza di uno psicologo e la sua consultazione in futuro. Ma non è sempre possibile, e quindi l'aiuto di persone cari o auto-aiuto è necessaria.


    Eventi estremi che influenzano la psiche umana lo causano stress traumatico, le cui conseguenze psicologiche possono essere espresse in disturbo post-traumatico di stress.

    Disturbo da stress post-traumatico - una reazione ritardata a un evento di stress. Questo disturbo allarmante può essere combinato con la depressione e le dipendenze chimiche.

    La vittima dopo l'evento tragico sta ri-sperimentando ciò che è successo: è anche ricordi ossessivi, pensieri e incubi. La paura degli incubi causa l'insonnia. Naturalmente, una persona con disturbo da stress post-traumatico non vuole ricordare i dettagli di quello che è accaduto, sembra un desiderio di dimenticare, attraversare i pensieri e i sentimenti che assomigliano a un evento tragico. La vittima diventa emotivamente instabile: le lacrime sono sostituite da razzi di rabbia. Un altro sintomo di disturbo da stress post-traumatico - super ogni giorno. L'uomo mostra maggiore cautela anche in situazioni non pericolose.

    Aiuta a superare le conseguenze dello stress dopo il disastro (incidente)

    Per completare lo smaltimento del disturbo da stress post-traumatico, aiuto specialista. Tuttavia, puoi aiutare te stesso e altri indebolire le reazioni indesiderate.


    Migliore medicina - emozioni piacevoli. Balsamo prelibatezze, camminare di più, vai alla sauna o semplicemente giacere nel bagno caldo, anche attraverso «non voglio». Impegnarsi nell'educazione fisica, lo stress influenza l'intero corpo nel suo complesso, quindi puoi aiutare in modo significativo, se fai salute più tempo di prima. Essere più spesso tra le persone. Non aspettarti ricordi di se stessi. I sentimenti rimarranno e possono disturbare per molto tempo. Ecco perché Frank Conversations for Souls sono estremamente importanti.

    Se la tua amata ha sofferto, prova a creare condizioni per la conversazione sincera. È necessario dargli sentimenti e esperienze negative per uscire. Ma non premere una persona se è contro. La cosa principale non è quella di spingere la vittima, anche se ti spinge. Continua a supportarlo ed esprimere il tuo amore.

    Se i sintomi dei disturbi dello stress post-traumatici non passano, non esitate a contattare uno psicologo. Ecco i segnali che tu o una persona vicina hanno bisogno di aiuto professionale:
    • Come superare lo stress dopo l'incidente (catastrofe)I sintomi del disturbo da stress post-traumatico continuano a manifestare dopo un lungo periodo dopo l'evento e allo stesso tempo non si indeboliscono;
    • Le relazioni sono cambiate;
    • Incubi o insonnia continuano;
    • È difficile controllare i tuoi sentimenti, ci sono improvvisi lampi di rabbia;
    • Non c'è una persona con cui sarebbe possibile condividere le loro esperienze;
    • Relazioni in famiglia, con compagni per il lavoro, i vicini, familiari peggiorati notevolmente;
    • Direi dintorni: «Lui ha cambiato molto»;
    • Abitudini dannose apparvero: tira più fumare di più, bere, prendere sedativi;
    • Ci sono problemi di salute che non erano prima.

    I bambini possono anche avere un disturbo da stress post-traumatico a causa di un disastro, violenza, morte dei genitori e altri eventi tragici. I suoi segni: ansia, aggressività, timori (compresa la paura della solitudine), la chiusura, la plasticità, l'inseguimento. Puoi fare qualcosa per il tuo bambino.

    • Parlando con il bambino, digli solo informazioni affidabili.
    • Parla con lui dei tuoi sentimenti.
    • Il bambino è importante sapere che non è solo. Non dimenticare di dirgli.
    • Toccalo, abbraccio il più spesso possibile. Il contatto del corpo gli permetterà di sentire il tuo amore.
    • Non rimpianti il ​​momento di parlare, giocare con il bambino, mettilo a dormire.
    • Guardalo (è molto importante notare con lui manifestazioni negative). Spesso è nel gioco un bambino manifesta i suoi sentimenti.
    • Immettere le classi che aiutano ad alleviare la tensione (giochi con acqua, sabbia, argilla, posa da plastilina, disegno).
    • Ricorda, se il bambino è sconvolto, è necessario dargli l'opportunità di essere tristi o shoo. Questo va bene.

    Tutti i dati qui sono abbastanza semplici. Ma la maggior parte spesso la gente con cui si è verificata la sfortuna o i testimoni dell'incidente si chiude. Anche i membri di una famiglia non riescono a trovare le forze per la conversazione, e questo è un passo verso il miglioramento della situazione. Di conseguenza, tutte le preoccupazioni sono avvenute a se stesso, l'alienazione appare tra le persone. Tutti sono soli a cercare di combattere con il suo stress. Psicologia Suggerimento: comunicare, pronunciare con l'altro sentimento ed esperienza.

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