L'osteocondrosi della colonna vertebrale oggi subisce 9 su 10 abitanti del pianeta. Ha smesso di essere «Privilegio» I pazienti anziani, sempre più di 25-30 anni sembrano dodici. E questa malattia si sviluppa da 9 anni...
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Non tornare indietro, ma un punto interrogativo
Teorie e ipotesi Perché la curvatura spinale si verifica, molto. Quindi, i neuropsicologi sostengono che «Deframmentazione» La vertebra è dovuta al sovraccarico di informazioni del bambino. Il bambino ottiene troppe informazioni.
Di conseguenza — Stress informativo. Il cervello della testa rimane il corpo dei segnali. E forma una certa forma - questa o quella malattia si sviluppa. Ricorda la frase del film «Affari d'amore al lavoro»: «Abbattuto tutto, annoiato come una scarpa lacero e graffiata al lavoro»? È il caso.
Altri medici ritengono che la curvatura della colonna vertebrale sia ereditata. Inoltre i risultati della vita quotidiana: scarpe errate, sedie a disagio, feste, esercizio fisico insufficiente...
Ma non importa quante ipotesi sono nate, tutti sono ridotti a uno — La prevenzione delle malattie della colonna vertebrale richiede un approccio integrato.
Maniera direttamente la tenuta aiuta il bambino a sentirsi più sicuro. Con la postura corretta, il petto diventa più largo, leggero e il cuore si sviluppa meglio. A causa della mancanza, si verifica il sovraccarico dei singoli gruppi muscolari. Il corpo del bambino è rapidamente stanco e trova una posizione più conveniente — frizzante. Di conseguenza, lo sviluppo della colonna vertebrale e l'intero apparato articolare e del legamento è disturbato. Questo spesso porta alla prima osteocondrosi, scoliosi e mal di schiena.
— A causa della postura sbagliata, il bambino potrebbe non avere solo problemi con la colonna vertebrale, ma anche le malattie croniche degli organi interni, — Dice direttore del centro di Dikulu Pavel Shapuoshnikov. — Ogni vertebra è responsabile per il lavoro di un certo organismo. Se le funzioni della colonna vertebrale sono violate, è ostacolata da un impulso nervoso ai tessuti e alle cellule in diverse parti del corpo. Nel tempo, proprio in queste aree svilupperà varie malattie. Con la postura corretta, il carico sulla colonna vertebrale durante lo studio o il lavoro è distribuito in modo uniforme e non sovraccarichi le sezioni individuali.
Scegli correttamente scarpe e vai, vai, vai...
In molti casi, la prevenzione delle malattie della colonna vertebrale può essere sportiva. Ma prima di decidere lo sport e inizia a studiare, devi consultare i medici. Scelta della sezione sportiva per un bambino senza tenere conto delle caratteristiche del suo sistema muscolare osseo — Questo è un grande rischio.
— Un ruolo importante nella formazione della colonna vertebrale gioca alle scarpe selezionate correttamente, — spiega ilya polov, dottore ortopedico per bambini. — Quindi, a causa di una paia scomoda di scarpe, scoliosi e deformazione dei giunti possono verificarsi. Se non riesci a ritirare stivali comodi, quindi acquista olette ortopediche speciali. È anche bello camminare in una scarpa morbida in modo che tutte le articolazioni siano sviluppate quando si cammina. In generale, il bambino ha bisogno di muoversi di più, camminando a piedi, praticare sport collegati a camminare, correre, nuotare.
Dalla prima infanzia il tuo bambino dovrebbe amare gli sport. Impegnati in simulatori, nuota in piscina, ogni mattina per fare ginnastica. Inoltre, sarebbe bello scriverlo alla sezione su yoga. A proposito, questo sport è diventato recentemente popolare in Irkutsk. Yoga — Ginnastica liscia, allunga i muscoli e li mantiene costantemente in un tono.
Sostiene anche la necessità di rafforzare la giusta nutrizione. Nella dieta dovrebbe essere necessariamente cibo contenente una grande quantità di proteine e calcio. Questa ricotta, kefir, panna acida, uova, pesce. Più freddo è utile fatto di piatti di carne. È anche necessario reintegrare il corpo con vitamine, ci sono verdure, frutta e non dimenticare il verde fresco.
Un fattore importante non è solo per la formazione della colonna vertebrale, ma anche per il corpo nel suo complesso è la vacanza giusta. Cucinare a dormire dovrebbe essere una specie di rituale. Bene, prima di andare a letto un bagno salato aromatico, ascolta la musica calma. Quindi il sonno sarà pieno, rimuovere tutti gli stress e i carichi psicologici che si sono accumulati al giorno.
Il letto del bambino non dovrebbe essere troppo morbido. Ideale una versione a materasso che quando il corpo è posizionato sul retro ripete tutte le pieghe fisiologiche della colonna vertebrale. È anche necessario scegliere il cuscino giusto. Dovrebbe essere basso e duro, in modo che la testa non si alza in alto e non ha sovraccaricato la colonna vertebrale cervicale. Meglio se il bambino arriva chiedendo di dormire sulla schiena senza cuscino.
Nell'aggregato, questi metodi si completano a vicenda e amplificano gli effetti terapeutici e profilattici sul corpo. E se il tuo bambino si sente intorno a loro fin dall'infanzia, allora la sua spina dorsale lo farà «resistente» e può far fronte a qualsiasi sovraccarica di informazioni.
