Con qualsiasi malattia puoi combattere. Corsa - nessuna eccezione. Ma è molto più difficile affrontare un avversario sconosciuto delle quali sono conosciute le qualità.
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Cos'è un ictus?
Ictus – La malattia cerebrale più comune negli adulti
delle persone. Di una persona più grande, maggiore è il rischio di malattia.
In diversi paesi, la sua frequenza varia da uno a quattro casi in
anno per mille popolazione. Tra le cause della morte 
Ictus ranghi terzi
posto, tra le cause che hanno causato disabilità – Leader indiscusso.
Ictus – Questo è nitido, t.E. sorgere improvvisamente, violazione del cervello
circolazione sanguigna, gap o blocco di uno dei vasi del cervello.
Due tipi di ictus
Distinguere
Tratti emorragici e ischemici.
In ictus emorragico Il vaso sanguigno viene distrutto, non
Supetato aumento della pressione. Il sangue cade nella sostanza cerebrale, t.E.
L'emorragia si verifica nel cervello. Stringe il cervello, provoca il suo gonfiore
E la morte di qualche tipo.
Con ictus ischemico le navi rimangono intere, ma il flusso sanguigno
Stop a causa di trombum di restringimento e intasamento. Le conseguenze sono le stesse di
E nel caso precedente: c'è gonfiore e morte, attacco di cuore del cervello.
I primi segni di ictus – Mal di testa, nausea e vomito. Quindi
Disturbi del motore si verificano, disturbi del linguaggio, sensibilità e
Coscienza.
Nella fase acuta della malattia, il 30-35% del malato. Entro la fine del primo
anni dopo il verificarsi della fase acuta – Più di metà. 10% delle persone,
Indosso il tratto, non può più vivere senza aiuto permanente.
E solo la quinta parte è in grado di tornare al lavoro.
L'ictus non si verifica nello stesso posto. Spesso è preceduto da vari
Violazioni del cervello allattamento allattamento. Se sei tormentato da frequenti mal di testa,
Vertigini e rumore in testa, hai iniziato a dimenticare le cose semplici,
Coordinamento interrotto dei movimenti, è diventato difficile da chiamare,
C'erano numeri negli arti o sul viso – Contatta il tuo medico.
Tra coloro che sono nell'area di rischio sono anche persone che soffrono di una pressione arteriosa elevata. Per ridurre il rischio, la pressione deve essere controllata
E in tempo per prendere droghe per ridurlo. Limite di figure
pressione ancora considerata normale – 140/90. Consigli più specifici
può solo dare un medico.
Raccomandazioni
Rifiutare il fumo e limitare l'assunzione di alcool. Sicuro
Dose giornaliera di alcol non più di 20-30 g. alcool al giorno, questo è un bicchiere
vino secco o bottiglia di birra. Meglio non bere affatto, ma noto che con
punto di vista degli stati della nave, bevi occasionalmente – maggiore
Infusione regolare.
Ridurre il consumo del sale di cuoco. È necessario per il corpo,
ma non in eccesso di importi. È sufficiente 2-5 g. al giorno.
Riparativamente un sacco di sale in piatti dal menu delle imprese di ristorazione e
Prodotti preparati quelli industriali: in salsicce, cibo in scatola, cottura.
Se cucini colazioni, pranzi e cene a casa, riducono l'assunzione di sale
Più facile.
Ridurre il sovrappeso e osservare la dieta. È considerato normale,
Se l'indice di massa corporea è nell'intervallo di 20-24.9. Per determinare
Indice Dividi il valore di massa in chilogrammi per valore quadrato
Crescita espressa in metri. I vasi hanno bisogno di potassio e magnesio, molto
Pesci e frutti di mare utili. Non molto tempo fa hanno aggiunto che il pesce non lo è
Ci deve essere grassa. Oggi il punto di vista sta cambiando. a differenza di
grassi animali, il grasso del pesce è utile.
Aumentare l'attività fisica. Prova a darti
Carichi dinamici di bassa intensità almeno ogni altro giorno.
Camminare, andare in bicicletta e il nuoto sono molto buoni. Ma nella misura. Non portarti
Prima di breve, dolore nel cuore e nell'aritmia. La frequenza massima possibile
Impulso è definito come 220 meno il numero di anni. Se ci
Problemi con navi, concentrarsi sui numeri non superiori al 60% di
Massima frequenza di abbreviazione cardiaca.
E ultimo: sorridi. Evitare situazioni stressanti. Emozioni positive – Pegno di buona salute.
