Le persone sono spesso costrette a combattere il fumo da soli, e crea alcune speculazioni e delusioni. Alcuni di loro hanno commentato da Vladimir Levshin, capo del Centro per l'assistenza nel cambiare il fumo al centro di oncologia russo dei Rams.
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Mito 1. Posso rifiutare il tabacco in qualsiasi momento
Sfortunatamente, non lo è. Te stesso smettere di fumare in non più di 5 persone su 100. Con un medico, può fare una persona 25–trenta. Un criterio internazionale che mostra se sei riuscito a liberarti completamente di questa infezione, - non-attraversamento durante l'anno. Secondo le statistiche, da coloro che non hanno richiesto un mese nelle mani di una sigaretta, il 70% inizia a fumare di nuovo, dai 3 mesi non grigliati — 50% di mezzo anno — 30%, anno — uno–cinque%.
Mito 2. Lanciare fumo inutili — La salute non è ancora ripristinata
Non appena il fumatore lancia fumare, il processo di disinfezione è acceso: il corpo inizia a pulire attivamente auto-pulito. Dopo tre mesi e massimo — Tre anni, l'organismo dei fumatori può liberarsi completamente di tutto ciò che si è accumulato. E poi il rischio di sviluppare malattie associate all'abbigliamento del tabacco equivale a come se non fumasse. Abbiamo solo bisogno di tenere a mente che anche 1–2 sigarette al giorno non danno il processo di pulizia. Se vuoi migliorare, devi rinunciare completamente a tabacco.
Mito 3. Antensioni antisicotina e aerosol non possono essere utili perché contengono la stessa nicotina
Il fatto è che tutti i farmaci nicotinocyatinativi contengono nicotina purificata, in dosi diverse volte più piccole dei fumatori consumano al fumo. Non hanno una massa di sostanze carcinogene e mutageniche dannose contenute nel fumo del tabacco e hanno un effetto devastante sul corpo.
A proposito, la nicotina stessa è piuttosto innocua; Ma oltre a lui nel fumo del tabacco ci sono centinaia di collegamenti che sono dieci volte più tossici. Tuttavia, la nicotina dipende. I preparativi con la nicotina aiutano il corpo a superare la sindrome di abolizione, che di solito dura non più di un mese. Se una persona passa psicoterapia, è sufficiente per bere droghe 2–3 settimane. Alcuni fumatori non sono affatto necessari — abbastanza metodi psicoterapeutici che oggi sono riconosciuti come il principale nel trattamento della dipendenza da tabacco.
Mito 4. Se smetti di fumare – Spruzzare
Il peso aumentato si verifica in 20–Il 30% delle persone che smettono di fumare. Se i fallimenti del tabacco, la secrezione normale del succo gastrico è abbastanza rapidamente ripristinato, aumenta la digeribilità delle sostanze e può dare un aumento del peso. Per evitare questo, vai al cibo frazionario (5–6 volte al giorno) e bere più fluido (indossa una bottiglia d'acqua senza gas). Non c'è bisogno di morire di fame. Su questa modalità, è sufficiente per rimanere un mese — Durante questo periodo, il sistema digestivo ristrutterà.
Mito 5. Sfortunato, il fumo può essere dannoso
Persino i medici Alexander Abdulov non consigliavano di smettere di fumare, e lui, dando tutto il colloquio, sedeva di nuovo con una sigaretta.
Rinunciare a fumare — Ristrutturazione sempre del corpo, carica sui suoi sistemi, lo sviluppo della sindrome di cancellazione. Quando il meccanismo di pulizia è acceso, tutte le tossine delle celle del tessuto sono scaricate nel sangue, dove il loro contenuto aumenta in 2–3 volte. In alcuni fumatori avidi, può passare duro, fino all'esacerbazione delle malattie croniche. Tuttavia, i metodi del rifiuto graduale del tabacco vengono elaborati anche con patologie pesanti. Smettere di fumare — Ciò significa rifiutare la costante intossicazione del tuo corpo. Fallo mai in ritardo.
