L'uso di alcol prima di andare a dormire conduce molte persone in uno stato assonnato, ma si scopre che porta a una violazione di un buon riposo durante la notte.
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Ancora influenza questo «Effetto depressivo» Su questo o quel piano non era quasi studiato. Tuttavia, un gruppo di scienziati dell'Università del Michigan ha recentemente condotto uno studio in cui è risultato, che le donne che hanno usato l'alcol prima di andare a dormire dormivano meno e si svegliavano più spesso per un tempo più lungo degli uomini piuttosto che degli uomini, Chi ha anche bevuto leggermente l'alcol. I risultati di ricerca più dettagliati possono essere trovati nel registro Internet «Alcolismo: studi clinici e sperimentali» (Alcolismo: clinico & Ricerca sperimentale).
Studio includeva sorveglianza in 93 adulti sani. 59 donne e 34 uomini bevevano prima di andare a dormire o alcool sul palcoscenico dell'intossicazione, o solo una bevanda non alcolica. Tra i gruppi c'erano 29 partecipanti alla ricerca in cui la storia familiare include una malattia così ereditaria come alcolismo. Bevande distribuite ricerche ai partecipanti dalla metà del 9 alle 22:00. Dopo di loro li stavano guardando dalle 23.00 e fino alle 7 del mattino.
Responsabile della ricerca, Dottore della Psichiatria e della neurologia della Michigan University Todd arnedt ha notato:"L'alcol ha sollevato sonnolenza e ha rotto la qualità del sonno di più nelle donne che negli uomini. E le figure del mattino dell'alcool erano ancora peggiore degli indicatori dopo l'applicazione del placebo«. Ha anche attirato l'attenzione sul fatto che la qualità del sonno era la stessa con i partecipanti che utilizzavano alcolici e coloro che hanno l'alcolismo nella famiglia era una malattia ereditaria.
In media, le donne che consumano alcol, dormivano 20 minuti meno di quelle che non ne hanno bevute. Si tratta di equivalente a una perdita del 4% del sonno su 8 ore. Armonato ha spiegato che le differenze sessuali influenzano l'assorbimento dell'alcool. Rispetto agli uomini, la concentrazione di alcol espirato nelle donne che ha accettato ha indicatori bassi. Ne ha aggiunto «L'indicatore massimo della concentrazione di alcol nel nostro studio era uguale a entrambi i sessi. Ciò significa che i dati ottenuti non sono causati da indicatori superiori della concentrazione di alcol tra le donne che partecipano allo studio. Ritiene anche che la differenza di indicatori non sia correlata agli esperimenti nel bere alcolici, che era lo stesso con i partecipanti».
I risultati di ricerca più recenti sono confermati dai dati ricevuti dal precedente studio. Vale a dire: L'alta dose di alcol aiuta a rafforzare il sonno nelle prime ore di riposo, tuttavia, ha un effetto negativo sotto forma di un disturbo del sonno nelle ore seguenti. Arnedt conferma che i risultati di uno studio delle differenze sessuali «Può essere utile per il lavoro successivo nel campo dello studio della qualità del sonno e del rischio di sviluppare disturbi della salute relativi all'alcool. Così come gli studi che valutano il rapporto tra qualità del sonno per la ricorrenza tra coloro che legano con l'alcol».
Consumo di alcol moderato, mantenendo uno stile di vita sano e mangiando solo cibo sano con uomini e donne, promuove il sonno completo e mantiene la salute.
