Come smettere di fumare? Questa domanda è posta da molti. Alcuni applicano intonaci, altri invitano gli annunci pubblicitari, che hanno promesso di guarire per mezze angrane, altri inventano i loro modi per non prendere una sigaretta. Chissà forse tra i metodi offerti dai nostri metodi di fumo che troverai quello che ti aiuterà?
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Acquista una scatola di caramelle piena Chup Chups o altri pezzi e prova a succhiare caramelle su un bastone invece di una sigaretta. Se sei al lavoro, masticare una masticazione. Fallo sempre, e l'abitudine di fumare dovrebbe rimanere in passato. Il metodo è leggermente divertente, ma alcuni si sono liberati di fumare molto rapidamente.
Dai al tuo pacchetto, blocco e t.D. amico, fidanzata o moglie e dimmi in modo che nascondino le tue sigarette lontano. La cosa più importante è che non li trovi e non li hai resi di nuovo come una locomotiva a vapore. In nessun caso non chiedere loro di darti un pacchetto. O fallo: dì che dicono che non riceveranno una sigaretta in alcun pretesto.
Guardare! Sembra, ovviamente, un po 'strano, ma se vuoi fumare, allora basta spaventare le ossa. Fai esercizi facili descritti da me nell'articolo «Come evitare tensioni e affaticamento». Cerca di dirigere i tuoi pensieri su ciò che devi avere la ricarica, rallegrarsi. Prova a praticare questo metodo per diversi giorni e tutti i pensieri sul tabacco dovrebbero lasciarti presto.
Chiedi al tuo amico, fidanzata, Neighbor o Colleghi, come hanno gettato il fumo. A volte i suggerimenti potrebbero essere un ottimo set, e puoi scegliere un paio di consigli e usarli. Lascia cadere tutti quelli in cui i tuoi amici hanno fatto appello ai segni, agli stregoni e ai t.Ns. Prendere la base di solo quei consigli pratici che hanno davvero aiutato qualcuno a smettere di fumare.
Per gli uomini, il mio prossimo consiglio sembrerà un po 'ridicolo, ma prova a fare cucinare. Prova a cucinare per un avvio di un piatto complicato. Se sei sposato, la moglie sarà soddisfatta in doppiamente - non fumare, e anche cucinare. Uno dei miei amici ha appena fatto. Presentò a cucinare piatti per, come mi ha detto, le mani non si estendevano nella sigaretta. Per prima cosa sono rimasto sorpreso, e poi mi sono reso conto che in questo consiglio c'è qualcosa di un po 'divertente. Stranamente, ma il mio amico si è liberato di fumare, e ha anche imparato a cucinare bene.
Trova diversi forum su Internet in cui stai parlando su come smettere di fumare e cercare di cercare lì, cosa dicono le persone, e quali metodi offrono. Io, ad esempio, prima di scrivere questo articolo, ha portato fuori diversi articoli su Internet su come puoi smettere di fumare e scoprire che soprattutto stiamo parlando del potere della volontà. Su 30 siti 29 offrono di spremere tutta la volontà nel pugno e semplicemente non avvicinarsi a un pacchetto. Ma capisco che questo è un piccolo consiglio assurdo: dopotutto, siamo con voi persone viventi che non sono facili da spremere la loro volontà. Non ho trovato le informazioni necessarie, forse sarai fortunato.
Uno più strano, ma, come dicono un modo abbastanza efficace. Puoi comprare sigarette e gettarli immediatamente a terra. Quindi premi solo i piedi del pacchetto! Oppure puoi fare diversamente - dai tutto il pacchetto ad un amico o da qualcun altro che non vuole sbarazzarsi del fumo. C'è una verità uno meno - spendi soldi sulle sigarette. Ma c'è anche un vantaggio - non rovini la salute.
Fumare il tuo hobby, o, esprimendo più precisamente, iniziare, ad esempio, raccogliere i robot dai pacchetti di sigarette. Le sigarette lanciano la spazzatura e fanno varie figure dai pacchetti. Se un tale hobby non si adatta, seleziona un altro - quale ti piace e che ti ritardano con la testa, distraendo dal fumo.
Prova a comprare un tabacco pulito e annusarlo, godendo l'odore del tabacco, ma in nessun modo fumare. Basta inspirare questo «dolce» Per tutto l'odore del tabacco. Quindi gettare un tabacco per la spazzatura in modo che non ti seduca. Questo non è un modo molto buono, ma nel caso estremo, se il resto dei modi non ha aiutato, prova questo.
Prova a trovare il tuo modo per te se tutto ciò che descritto non ha dato il risultato desiderato.
