Ogni anno, migliaia di russi vanno in viaggio d'affari in vari paesi. Allo stesso tempo, una persona si allontana dalla casa, il solito (carattere e regime) del cibo, che può di per sé condurre a vari tipi di disabilità digestivi e disagio dal tratto gastrointestinale.
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Tratto gastrointestinale di una persona abitata da orde interi di microbi. Possono influenzare le sue condizioni — Danno, essere neutrale o, al contrario, utile: per aiutare nella digestione.
La composizione della microflora intestinale può variare sotto l'azione di fattori interni ed esterni, come una dieta.
Ecco perché la differenza nella composizione e del rapporto tra questi microbi è anche negli abitanti, ad esempio, Tula e Kazan. Cosa c'è per parlare dei paesi a lunga distanza. «Case» Microbi «loro», Siamo abituati a loro. E nella nuova atmosfera, un brusco cambiamento nella microflora intestinale può causare la cosiddetta diarrea dei viaggiatori.
Diarrea o, in modo semplice messo, diarrea, promuovaci, prima di tutto, in paesi sottosviluppati, paesi all'indietro con bassa igiene. Molti, già viziati da riposo civilizzato, i turisti russi si stanno sforzando lì. È in questi paesi che più spesso trovano sia intestinali che tutte le altre malattie infettive. Nei paesi sviluppati, troppi «infezione», Ma un alto livello di cultura e standard sanitari difficili per ridurre il rischio di malattia.
Acqua
Acqua dal rubinetto, in cui ti laviamo, i miei piatti, frutta, verdure - non adatti per bere. Ecco alcuni modi per proteggerti da microbi nell'acqua:
- L'acqua non piena è meglio non bere. Bollente anche per alcuni minuti la maggior parte dei microbi uccide. Nella zona sopra 2 chilometri sopra il livello del mare, l'acqua dovrebbe essere bollita più di 3 minuti.
- L'acqua può essere ubriacata solo da bottiglie di allevamento sigillate, meglio prodotte nei paesi sviluppati o in società ben note.
- Le bevande alcoliche sono sicure, ma è necessario ricordare che l'aggiunta di alcol nell'acqua non lo disinfetta.
- La sicurezza dell'acqua trattata con qualsiasi filtro domestico non è stato dimostrato. Tuttavia, è meglio usare i filtri piuttosto che bere acqua cruda da sotto il rubinetto.
Cibo
Se l'acqua è più o meno chiara, rimane cibo. Le norme di igiene personale e le requisiti sanitarie sono approssimativamente lo stesso nei paesi civilizzati e potrebbero non essere assenti su qualche isola selvaggia.
Influenza notevolmente la funzione intestinale non solo la microflora, ma anche una dieta quotidiana. Difficile e stupido per negare te stesso in cibo esotico. Ma non essere sorpreso se dopo i grani germinati di Baobaba con le zampe del sacro rospo egiziano avrai digestione. Un forte cambiamento di una dieta può condurre non solo alla diarrea dei viaggiatori, ma anche all'esacerbazione della gastrite, malattia ulcerosa, stitichezza e t.D. Prova a seguire queste raccomandazioni:
- Fai attenzione con latte e prodotti lattiero-caseari. Sono buoni e rapidamente moltiplicati per microbi, specialmente in un clima bagnato caldo.
- Le verdure e i frutti sono desiderabili solo in ristoranti e alberghi. Se hai rischiato di comprarli sul mercato, è necessario pulire con loro con la pelle, pre-lavare in acqua disinfettata.
- Evita prodotti grezzi di origine animale. Alcuni animali e pesci possono essere velenosi - perché la loro preparazione richiede un trattamento speciale e la carne cruda può contenere un grande patogeni e uova di vermi.
- Non comprare nulla dai commercianti di strada, specialmente nei mercati. È meglio seguire il consiglio di una guida civile, non un residente locale. E leggi attentamente le linee guida turistiche nel nuovo paese per te.
- Se hai malattie croniche del tratto gastrointestinale — Consulta il tuo medico prima del viaggio. Forse è necessario sottoporsi a un corso di trattamento o catturare farmaci. Vai su un viaggio sano e preparato.
Impossibile evitare le infezioni
Innanzitutto, devi capire quanto è seria la situazione. L'aspetto di una sedia liquida in assenza di altri sintomi dolorosi — Non una ragione per grave ansia. Ti aiuterai: in qualsiasi farmacia, Imodium è venduto senza una ricetta — È davvero efficace. Tuttavia, i medici ritengono che la soppressione della diarrea significa che i microbi rimarranno nel tuo corpo più a lungo. I fondi Diarrea possono anche impedire l'azione delle soluzioni di reidratazione che accetti.
L'aspetto di nausea, vomito, diarrea molto frequente, aumento della temperatura, bocca secca, eruzione cutanea sulla pelle — possono essere segni di una malattia grave pericolosa per la vita e richiede un urgente consiglio del medico.
Non auto-medicare. Molto probabilmente, sarà richiesto lo scopo degli antibiotici, e questo dovrebbe fare un dottore. Quando appare una sedia frequente, il corpo è rapidamente disidratato, ed è molto pericoloso. Auto-aiuto — Bere il più possibile l'acqua leggermente salata. Viaggiatori esperti e particolarmente audaci, nei loro antibiotici del kit di pronto soccorso, efficaci nel trattamento delle infezioni intestinali. Raccomandare a tutti simili «Promozione» è vietato.
Figli
Sui bambini devono dire separatamente. Sono sempre vividamente interessati a una varietà di oggetti sporchi, compresi quelli immangiabili e ricordi male che prima dei pasti devi lavarti le mani. Allo stesso tempo, infezioni intestinali, come molte altre malattie, sviluppano più rapidamente e perdono più duramente degli adulti. Pertanto, dovrebbe essere molto da vicino cosa, dove e come il bambino assorbe.
Con disidratazione
Il modo migliore con la disidratazione per ricostituire la perdita di fluido è le cosiddette soluzioni per la reidratazione orale (RPR). RPRS contengono principalmente glucosio e sali che aiutano a riempire elettroliti importanti, «Perso» nell'organismo di diarrea. Aiutano anche che sia meglio assorbire l'acqua nell'intestino. In effetti, il RPR è così utile che salvano migliaia di vite nei paesi in via di sviluppo. Se lo desideri, tu stesso puoi preparare una soluzione del genere: glucosio — 20 g, sale — 3,5 g, soda cibo — 2,5 g e cloruro di potassio — 20 G. Aggiungere circa un litro di acqua e bevanda purificata.
Presta attenzione alla tua urina. Del colore della urina gialla, più fluido di cui hai bisogno.
Evita prodotti lattiero-caseari e cibo solido, almeno all'inizio della malattia. Sono troppo pesanti per la digestione. E stare lontano dall'alcol — causerà la disidratazione. Quando la diarrea si ferma, inizia con prodotti facilmente digeribili, come banana, sale cracker o riso.
Se hai usato antibiotici, dopo di loro si consiglia di ripristinare la microflora intestinale — Condurre il trattamento con acido lattico e bifidobatteri. A tal fine, puoi anche bere latte acidofilo, kefir o mangiare yogurt. In Giappone, Yogurt è chiamato Yyakult, in Corea — Yiogurt, in India — Dahu, in Egitto — Leben e Lebenreid, in Turchia — Eurana e in Sardegna — Jodud e T.D.
Sintomi pericolosi
Nella maggior parte dei casi, la diarrea passa senza trattamento, ma a volte l'intervento del medico è vitale. Per chiedere assistenza medica ai seguenti sintomi:
- La sedia rossa o nera può essere un segno di emorragia o infezione parassitaria, mentre una sedia bianca o candeggiata può indicare una malattia del fegato.
- L'alta temperatura può essere un segno di infezione grave.
- Pancia da bagno, vomito e dolore può indicare gastroenterite, colite, ostruzione intestinale o appendicite.
Se hai almeno uno di questi sintomi, non cercare di fermare la diarrea te stesso — Contatta il tuo medico.
