Indossando scarpe di alta qualità e un'esecuzione regolare di semplici esercizi è una buona prevenzione dello sviluppo di cambiamenti patologici delle ossa e dei giunti del piede. Tuttavia, cambia il corso sfavorevole degli eventi nella potenza del solo paziente.
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Requisiti per scarpe in piede diabetico
Gli specialisti della fermata diabetica chiamano la sconfitta delle navi e dei nervi degli arti inferiori, che si verificano ad un alto livello di zucchero nel sangue. All'inizio si manifesta da un senso di intorpidimento e strisciando di pelle d'oca, formicolio sgradevole. Poi il dolore è unito nel corso dei tronchi nervosi, mentre i muscoli del vitello ferivano, le convulsioni sono preoccupate.
Nel tempo, il dolore può passare, ma questa non è una buona notizia. Troppa fine nervosa fallita. Ecco una sosta e la sensibilità persa, la termoregolazione e la sudorazione sono state disturbate. Successivo cambiamenti patologici nelle ossa e nelle articolazioni del piede. Chromotipo intermittente Una delle complicazioni più Grozny del diabete - Gangrene. Tuttavia, cambia il corso sfavorevole degli eventi nella potenza del paziente.
È consigliabile indossare solo scarpe morbide di alta qualità in vera pelle o tessuto. La sua superficie interiore dovrebbe essere tenera e liscia, senza la minima piega, cicatrici e cuciture particolarmente ruvide. Dimenticate O «Massaggio» Pantofole con sollievo duro e «Magnetico» solette. Non è anche raccomandato a piedi a piedi nudi.
Per raccogliere correttamente le scarpe, è meglio avere solette speciali. La sera, quando le gambe si gonfiano e diventano quasi le dimensioni, è necessario circondare i loro contorni su un foglio di carta pulito. Tagliare le solette, devono essere collocate in scarpe o stivali. Se la soletta non si adatta, le scarpe dovrebbero essere cambiate.
Le solette aiuteranno a scegliere le scarpe giuste. Dovrebbe avere una suola rigida, esibirsi quando si cammina il ruolo di un ammortizzatore, un'altezza del tallone stabile 2-4 cm, una spaziosa calza stupida con un'estensione nel luogo dell'attaccamento del pollice al piede - questo è il più fisiologico modulo.
Preferisci i modelli con taglio in alto dal calzino, speciali smagliature in gomma o fermagli «Velcroe» - Tali scarpe cambiano facilmente il volume se le gambe gonfiano. Nuovi vestiti inizialmente indossando solo a casa e non più di 2 ore. E un'altra regola è meglio non camminare per molto tempo nelle stesse scarpe. Più spesso le scarpe cambiano durante il giorno, la meno pressione cade sulle stesse zone del piede, il che significa che il rischio della formazione di un'ulcera diminuisce.
Esercizi del piede per fermata diabetica
Ginnastica quotidiana migliora l'approvvigionamento di sangue e il deflusso dei linfoni, ripristina la sensibilità indebolisce, rafforza i muscoli e le articolazioni, elimina il gonfiore sulle gambe, aumenta la flessibilità del piede, aiuta a combattere i sentimenti flatfoot e spiacevoli nelle gambe, riduce la pressione nelle zone di rischio («Mettendo le ossa», Deformazione delle dita).
Prima di iniziare gli esercizi, è necessario minare un tappeto morbido sotto i piedi, prendi, rimuovere i calzini. I primi 6 esercizi dovrebbero essere fatti seduti con una colonna vertebrale diretta, senza appoggiarsi allo schienale della sedia.
Esercizio numero 1
Metti il piede sul pavimento parallelo l'uno con l'altro. Iscriviti sui talloni, sollevare calze, piegati e instillare le dita dei piedi 10-15 secondi. Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti 15 volte.
Esercizio numero 2
Metti i piedi sui talloni e fai movimenti circolari con calze alternativamente in senso orario e contro di lei. Ripeti 15 volte.
Esercizio numero 3
Metti i piedi sui calzini, solleva i talloni e fai movimenti circolari come nell'esercizio 2.
Esercizio numero 4
Sollevare la gamba destra, raddrizzarlo nel ginocchio, stringere il calzino. Scrivi in aria con le dita da 1 a 10. Lo stesso - piede sinistro.
Esercizio numero 5
Sollevare entrambe le gambe, piega le ginocchia, espandere i piedi dentro. Chloy li, come se applauditi, in modo che le suole vengano completamente in contatto. Ripeti 15 volte.
Esercizio numero 6
Piuttosto indietro sul pavimento Barra di legno per pasta rotolante o una bottiglia di vetro vuota da sotto l'acqua minerale 2 minuti.
Esercizio numero 7
Sdraiati sul pavimento, rilassati, allunga. Alza le gambe agli angoli retti. Tirare i calzini il più possibile su te stesso. Raddrizzare le mani e connettiti di fronte a te stesso. Mantenere questa posizione, stringere la mano e le gambe. Durata dell'esercizio - 2 minuti.
L'esercizio regolare esegue significativamente ridurre lo sviluppo delle conseguenze sfavorevoli per i pazienti con diabete.
