Ginnastica terapeutica utile per eventuali malattie. La malattia broncietatica non fa eccezione. Le prestazioni regolari di semplici esercizi ti aiuteranno molto meglio. Tutti i dettagli, nonché un esempio di esercizi, leggi nell'articolo.
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Vantaggi della ginnastica terapeutica
Ginnastica terapeutica è un complesso di esercizio prescritto dal paziente con scopi terapeutici o preventivi. La composizione di un tale complesso di solito include entrambi gli esercizi che contribuiscono alla cura della malattia del profilo e degli esercizi che hanno un effetto di fascino generale su tutto il corpo del paziente. Allo stesso tempo, alcuni esercizi sono nominati da un medico a seconda della malattia, delle condizioni generali e dell'età del paziente. L'effetto positivo della ginnastica medica è visibile in qualsiasi malattia, compresa la malattia broncietatica.
Attenzione! Puoi solo fare la cultura fisica terapeutica dopo aver consultato il tuo medico partecipante!
Complesso di esercizi per i pazienti con malattia broncietatica
La caratteristica principale della ginnastica terapeutica alla malattia broncietatica deve essere necessaria per controllare chiaramente la loro respirazione. Alcuni esercizi in combinazione con la respirazione giusta aiuteranno a portare il bagnato dai siti bronchiali estesi. Ecco una serie esemplare di esercizi per i pazienti con malattia broncietatica:
- Camminare un piccolo passo con le indicazioni mutevoli entro 1 minuto
- Posizione sorgente: in piedi, gambe sulla larghezza delle spalle; Gira del corpo a destra ea sinistra, accompagnata da movimenti del volantino libero. Ripeti 3-4 volte in ogni direzione
- Posizione giusta: in piedi, le gambe sulla larghezza delle spalle, le mani lungo il corpo, le spazzole sono compresse nei pugni, alza le mani in alto (inspirando), inclinazione in avanti, abbassando le mani in giù (espirare), ripetere 3-4 volte
- Posizione giusta: in piedi, gambe insieme, mani lungo il corpo, alza le mani attraverso i lati su (inalare), sedersi, scendere (espirare), ripetere 4-5 volte
- Posizione giusta: Seduta sul pavimento, le gambe piegate nelle ginocchia, le palme riposano nel pavimento, senza cambiare la posizione delle mani, andare sulla schiena, alzando le gambe piegate. Stringere le gambe allo stomaco (espira), tornare alla posizione di partenza (inalare), ripetere 4-5 volte
- Posizione destra: seduta su una sedia, spazzole sulle spalle, sollevare i gomiti sui lati (inalazione), abbassarli e premere sul petto (espirazione regolare), ripetuta 3-4 volte
- Posizione giusta: seduto su una sedia, le mani piegate nei gomiti, le dita sono compresse nei pugni, movimenti circolari lenti con le loro mani da se stessi, ripetute 8-10 volte
- Posizione giusta: seduto su una sedia, mani lungo il corpo, alza le braccia ai lati, prendi te stesso con le mani, stringendo il petto (espirare), tornare alla posizione di partenza (inaleta) ripetere 3-4 volte
- Posizione giusta: sdraiati sul retro, braccia lungo il corpo, alza le mani in alto, allungare (inspirare), abbassa le mani (espirazioni liscia) ripetere 5-6 volte
- Posizione sorgente: sdraiata sul retro, le mani lungo il corpo, diluire le mani sui lati (inalazione), piega le gambe nelle ginocchia e chiusura le loro mani (inclinare la testa in avanti, esalere lenta). Ripeti 3-4 volte
- Posizione giusta: in piedi su tutti e quattro, prendi la mano sinistra a parte con la svolta del corpo a sinistra, guarda la mano (inalare), ritorna alla posizione originale (espira), lo stesso da eseguire sul lato destro, ripetere 2-3 volte in ogni direzione
- Posizione giusta: in piedi, le gambe insieme, le mani lungo il corpo, alzano la mano destra su (inalare), omettere la mano (espirare), lo stesso a fare con la mano sinistra, ripetuto 4-5 volte con ogni mano
- Posizione giusta: seduta su uno sgabello o uno sgabello basso, le gambe insieme, le mani lungo il corpo, appoggiandosi a destra, mentre allo stesso tempo diffondendo entrambe le mani ai lati, poi lo stesso sul lato sinistro, ripetuto 3-4 volte in ogni direzione
- Posizione giusta: seduta su una sedia o uno sgabello basso, gambe insieme, le mani vengono omesse, si slanciano verso destra e sinistra, cercando di andare sul pavimento, ripetere 2-3 volte in ogni direzione
- Posizione giusta: seduto su una sedia o su uno sgabello basso, le gambe insieme, le mani piegate nei gomiti, palmo sullo stomaco, allungano le mani in avanti, quindi premere di nuovo i palmi sullo stomaco, imitando il movimento del vogatore, ripetere 4-5 volte
- Lento cammina per 1-2 minuti
L'esecuzione regolare di questo complesso di esercizi può migliorare significativamente l'addebito dello sputo, ridurre la tosse del mattino ed evitare frequenti raffreddori. Tuttavia, la ginnastica non può essere l'unico modo per trattare la malattia broncietatica. Questa è solo un'aggiunta agli appuntamenti del dottore.
