Vieni Sbarazzarsi della Stitichezza E Torta una tutta La Vita

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  • Stipsi



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    Tuttavia, secondo sondaggi, dal 10 al 50% della popolazione dei paesi sviluppati soffrono di stitichezza. Inoltre, le donne sono esposte a questo più breve 2-3 volte più spesso. Oggi questo stato è riconosciuto come una delle 7 malattie più comuni di civiltà. Il pericolo rappresenta non solo il disagio causato dalla mancanza di uno svuotamento intestinale regolare. La stitichezza cronica può essere la causa principale del cancro e un numero di altre malattie gravi.

    Quindi può causare se stesso un disordine così spiacevole del corpo? Tra le cause più comuni della stitichezza ci sono un numero «temporaneo»: Stati postoperatori, gravidanza, cambio di ambientazione durante il viaggio. Di solito la stitichezza della stitichezza associata senza conseguenze immediatamente dopo aver eliminato il motivo. I casi più complessi sono dovuti a fattori ovvi. Sono più seriamente corretti. Proviamo a capire cosa può causare difficoltà nel lavoro intestinale, se non sei incinta, non hanno cambiato la situazione e non ha esposto all'intervento chirurgico.

    Non importa quanto sia triste, la più spesso violazione del lavoro regolare della digestione è causato da un atteggiamento improprio per la propria salute. Le cause organiche della stitichezza (difetti dello sviluppo o del tumore intestinale) sono diagnosticati durante la visita medica e «uscire» per lo più neonati o persone anziane. Se hai «Non abbiamo trovato nulla», E il problema è ancora all'ordine del giorno - preparati a cambiare alcune delle tue abitudini.

    Per cominciare, prestare attenzione al sistema nervoso. La sorpresa non vale la pena - lo stress permanente è diventato la norma della vita di una persona moderna. Siamo di fretta, in ritardo, costantemente in contatto… Non c'è semplicemente tempo per la privacy per i suoi bisogni naturali! E se aggiungi una quantità insufficiente di sonno a questo, diventa chiaro - al mattino il corpo non è pronto per questa procedura (è in realtà dormendo), e la sera - non pronto. Foto triste, specialmente se ti conosci.

    Gli specialisti sostengono: i più naturali e sani sono gli sgabelli giornalieri del mattino. Senza dolore e natuha, altrimenti sono già segni di stitichezza. Quindi il primo soccorso che puoi fornire il tuo corpo – portalo fuori dallo stress. Ma molte persone non possono ripristinare la modalità di sospensione, essere nel familiare totastico. Forse per il bene della salute e della buona salute Vale la pena prendere una vacanza settimanale per permettersi di dormire quanto vuoi. Una piccola idea insolita, ma tutti gli altri modi «Riavviare» Il corpo è innaturale, e quindi irto di conseguenze.

    Attività fisica ridotta: l'altra ragione principale «colpire» intestino. Lavoro seduto, sfortunatamente, non tutti sembrano essere una ragione per lo sport. Paradox: cercando di muoversi il meno possibile, ci stanchiamo ancora di più. La natura ha programmato il nostro corpo per la sopravvivenza in condizioni difficili. Gli individui inattivi in ​​questa lotta diventano vittime… I migliori tipi di esercizio fisico per «Risveglio» Intestini - Camminare, correre, nuoto, sci invernali e pattini. In generale, hai bisogno di qualcosa «Piede». Se già tu «abitare» In ufficio - prova a rifiutare almeno l'ascensore.

    Ulteriore. Avere un sacco di bevande. Acqua, caffè nero, tè o bevande più forti. Norma per il corpo - 1,5-2 litri di fluido libero al giorno. Se l'acqua non sembra così attraente per te, succhi naturali, mors, kvas, kisel o acqua minerale sono adatti.

    Infine, ricorda del cibo. Ovviamente, il menu deve anche adattarsi. Nella lista dei tuoi nemici sarà tutto «Troppo gentile» Prodotti: pane bianco, panini vari, hamburger e «solubile» Pranzi. Anche Manna Porridge, in questa lista, così come «decente» Pura crema-zuppe e zuppe. Tutti questi prodotti rendono difficile lavorare l'intestino e contribuire a una diminuzione della sua attività.

    Per la normale digestione, il nostro organismo ha bisogno di fibre. Contiene nel più semplice e «Insisible» Prodotti: verdure, frutta, frutti di bosco, crusca e pane nero grezzo. Se ti piace il porridge, scegli la farina d'avena, il grano saraceno o bash. Non dimenticare che la microflora sana aiuta a supportare i prodotti lattiero-caseari fermentati. Senza di loro l'intestino deve «stretto». Prova a rompere i pasti per piccole porzioni e non dimenticare «spuntino». Non solo dolci e panini, ma ad esempio Apple e Kefir.

    E se hai già deciso di stare sul percorso di uno stile di vita sano, ricorda: devi soddisfare tutte le raccomandazioni e non una o due. Solo in modo da poter raggiungere l'effetto desiderato e ripristinare l'abitudine intestinale persa alla pulizia del mattino.

    Se non sei pronto per attendere alcuna ragione, puoi usare lo strumento lassativo ben collaudato DulCONCONOLAX. a «Ricordare» Il corpo è che e quando dovrebbe essere fatto per fare, le candele Dulcolax sono utilizzate in 15-20 minuti dopo una colazione completa (davanti alla colazione, bevi un bicchiere di acqua pura). Il riflesso sulla pulizia intestinale si verifica approssimativamente dopo mezz'ora dopo aver applicato la candela. Di norma, è sufficiente utilizzare un pacchetto durante la settimana (6 pezzi.). Il farmaco agisce localmente e con un uso corretto in conformità con le istruzioni non causa la dipendenza. Con l'aiuto di Dulkolaks, puoi riconquistare un'abitudine utile, e con la sua fiducia in se stessi e una buona salute!

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