Quale dovrebbe essere la nutrizione dei bambini in obesità? Che nutrire il bambino in modo che non senta la fame, ma allo stesso tempo ha perso un po '?
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Le guance rosee gonfie, le maniglie e le gambe gonfie nei cappelli — I genitori vengono toccati da una briciola sbiadita e spesso non si accorge quando la pienezza luminosa si trasforma in una malattia. Tuttavia, il sovrappeso provoca lo sviluppo dei disturbi del cambio, crea un carico eccessivo sul cardiovascolare, il sistema muscoloscheletrico ed endocrino del bambino, viola il suo sviluppo e porta a malattie. Il figlio grasso diventa l'oggetto del ridicolo, sta vivendo lo stress cronico e cresce come complesso, incerto di se stesso. Se noti che il bambino cominciò ad aggiungere troppo rapidamente in peso, è il momento di agire. Il trattamento dell'obesità nei bambini richiede pazienza dai genitori.
Se nato nato...
Hai avuto un bambino che pesa più di 5 kg e guadagna rapidamente il peso? Per non portare alla malattia in questi casi, è importante dai primi giorni di vita ad avvicinarsi alla nutrizione dei bambini, quando l'obesità dovrà prendere misure più rigorose. Già ora dovresti limitare il bambino nel cibo. Non dovresti dargli latte al primo requisito, potrebbe essere soddisfatto della solita acqua, decozione di rosa canina o di mela. La quantità totale di bambini di 2 mesi del cibo non dovrebbe essere non superiore a 1/5 del suo peso.
Come primo figlio di sbiadimento, una purea di verdure con un contenuto minimo di patate è adatto. Nonostante il fatto che i bambini amano il porridge, non dovrebbero essere presenti sul tavolo più spesso di 1 volta al giorno, e la semola e il riso non si raccomanda di dare. Le varietà di sicurezza di bacche e frutti sono preferite per cucinare il succo, possibilmente in una miscela con verdure, come carote, cavoli, barbabietole.
Il volume giornaliero del cibo del bambino 2-4 mesi si sta già avvicinando 1/6 della massa del suo corpo, in 4-6 mesi è 1/7, a 6-9 mesi — 1/8, a 9-12 mesi — 1/9 pesi per bambini.
Nutrizione dei bambini in obesità di età compresa tra 1-3 anni
La dieta per bambini con obesità di età compresa tra 1 e 3 anni viene regolata a seconda dello stadio della malattia. Con un leggero grado di obesità, viene mostrato cibo sano, chiara modalità di assunzione di cibo, eliminazione del cibo da eccesso di cibo. In casi più gravi, è necessario limitare il contenuto calorico della dieta dovuta a zuccheri semplici e grassi animali.
Non contare il bambino al cibo dolce, poiché puoi spesso comprare panini, biscotti, caramelle. Lascia che i dolci sul suo tavolo siano frutti e bacche, e invece di prodotti farina nella sua dieta dominano le verdure.
Il bambino dovrebbe ricevere una quantità sufficiente di proteine, sotto forma di carne a 80 G e cottage fino a 50 g al giorno. Latte e prodotti lattiero-caseari fermentati sono utili per i bambini e dovrebbero essere presenti nella dieta di 500-600 ml al giorno, l'unica limitazione — Prodotti grassi, dovrebbe essere minimo.
Insegna al bambino a prendere il cibo non correre, in un'atmosfera rilassata, senza distrarre dai giocattoli e guardando una telecava, quindi mangerà sempre più veloce.
Il pasto giornaliero di età compresa tra 1 e 3 anni dovrebbe essere di 450 G, escluso, ovviamente, succhi e bevande.
Dieta per bambini con obesità di età superiore ai 3 anni
Il trattamento dei bambini con obesità comprende principalmente la dieta etherapy integrata dall'esercizio. Con 1-2 gradi di obesità, la correzione del peso è possibile senza una separazione dalla casa, ma se il peso del bambino è il doppio della norma, il trattamento è mostrato in ospedale.
La condizione principale della dieta e della terapia nei bambini — Soddisfare le esigenze del crescente organismo in materiale plastico, cioè nelle proteine. Carne e prodotti lattiero-caseari devono necessariamente essere presenti nella dieta del bambino. La preferenza dovrebbe essere data a manzo, vitello, coniglio, pollo. Consigliato vari pesci, uova, cottage a basso contenuto di grassi, prodotti lattiero-caseari fermentati.
Grassi animali refrattari, la margarina dovrebbe essere ritirata dalla nutrizione figlio. L'olio cremoso non dovrebbe essere un additivo obbligatorio in porridge o purea di verdure. Le insalate dovrebbero essere riempite con olio vegetale, controllando rigorosamente il suo numero.
«Fast food» e bevande gassate dolci non per i bambini, e ancora di più non per i bambini con sovrappeso. Dolci, pasticceria, pasta, snob, pane della farina di alta qualità sono limitati, ma i prodotti di farina integrale sono i benvenuti.
Naturalmente, il corpo del bambino per produrre energia è necessario carboidrati, ma lascia che sia utile carboidrati da verdure, frutta salata e frutti di bosco. E patate, banane, uve dovrebbero essere usate limitate. Si consiglia di inserire frutti essiccati nella nutrizione, contengono un sacco di fibre, pectina, hanno un effetto benefico su peristalsi intestinale e rimuovere il liquido in eccesso.
Per non eccitare un eccessivo appetito del bambino per rifiutare l'uso dei condimenti, non far bollire i brodi di carne saldati, non applicare spuntini affilati, speziati e affumicati. La lavorazione dei prodotti preferita dovrebbe essere un paio di fumanti, bollenti e cottura. Gradualmente minimizzano la quantità di sale di cottura, ritarda il liquido e provoca il gonfiore.
Il potere deve essere 5-6 una tantà, frazionaria. L'ultimo pasto è entro e non oltre 3 ore prima del sonno.
In conclusione, vorrei aggiungere che la causa dell'obesità nei bambini è la maggior parte delle tradizioni a forma di famiglia. Quindi se vuoi che tuo figlio sia sano, inizia con te stesso e le tue abitudini.
