Il metodo di pulizia degli intestini, che yoga utilizza il millenny - Shankhalana Stink. Tutto ciò che serve isolano acqua, esercizi semplici e un po 'di tempo
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Clearning intestinale corretta, considera in India, — Questo è il gambo di Shankhala, rimuovendo tutti i prodotti della vita dal tratto gastrointestinale. È difficile farlo? Ha bisogno di preparazione speciale? È dannoso usare l'agente orientale per purificare gli europei intestini?
L'essenza del metodo
Shank Prakshalana — Sta lavando l'intestino dell'acqua salata. Affinché l'acqua non sia nella vescica, e nell'intestino, viene eseguita una certa sequenza di semplici esercizi dall'arsenale yogico. Gli esercizi aiutano a aprire solitamente chiuso sfinteri gastrici.
Per preparare la procedura, è desiderabile alcuni giorni prima che vada in una dieta rigorosamente vegana (abbandonare tutti i prodotti animali), ma alla vigilia di fare un clistere.
Al mattino, l'esecuzione del complesso (migliore, se è ore dalle 7 alle 9 del mattino e il giorno — Output) È necessario preparare tre litri di acqua tiepida, salina dal calcolo un cucchiaino di sale per litro. Bere un bicchiere d'acqua, devi immediatamente iniziare gli esercizi. Dopo aver passato l'intero cerchio, bevi di nuovo un bicchiere d'acqua — e fai di nuovo gli esercizi. Il ciclo viene ripetuto fino a quando non viene visualizzata la chiamata di defecazione. È necessario completare il ciclo quando inizia a uscire dal retto, che bevi. Dopo che la procedura è completata, bere un paio di bicchieri di pura acqua non salata, chiamata vomito (viene eseguita per chiudere la valvola aperta), e senza intoppi dopo mezz'ora, mangiare diversi cucchiai di riso bianco bollito senza sale. Il riso assorbirà il sale in eccesso e senza danni al corpo si ritirarà. Questa è la pulizia intestinale corretta.
Maggiori informazioni sugli esercizi
L'acqua dovrebbe bere nella posa dell'aquila o, semplicemente, — Seduto accovacciato. Quindi salire e procedere agli esercizi.
Gli esercizi vengono eseguiti in una sequenza rigorosa, uno scorre senza intoppi in un altro.
| Tadasana. Inizia dritto, gambe su una larghezza di 15 centimetri l'uno dall'altro, le ginocchia, i fianchi, i glutei strenned, lo stomaco è disegnato. Tirare la colonna vertebrale, il collo dritto. Le mani diritte si alzavano sopra le loro teste. Al respiro, salire i calzini, cercando di tirare su tutto il corpo. Senza fiato. | |
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Tiryaka Tadasana. Dal Tadasana, in piedi sul piede pieno, magra alternativamente a destra ea sinistra, seguendo il corpo sempre nello stesso piano. È necessario essere bloccati solo in vita — 12 pendii in ogni direzione. |
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Kati-Chakrasana. Dalla posizione in piedi dritta, gambe sulla larghezza delle spalle, tirare la mano sinistra in avanti parallelo al pavimento, piega a destra in modo che tocchi la clavicola sinistra (la mano è la stessa della sinistra, parallela al pavimento). Girati a sinistra, cercando di estrarre la mano allungata il più lontano possibile. Alla ricerca della punta delle dita della mano sinistra. La parte inferiore del corpo dovrebbe rimanere un immobile — Le svolte sono fatte solo dalla vita. Rivolgersi alla sua posizione originale, cambia le mani e iniziare immediatamente a girare a destra. Bisogno di fare 12 volte in ogni direzione. |
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Tiryaka-Bhudzhangasana. Sdraiati sul pavimento sullo stomaco, le gambe sono divorziate da 30 centimetri. Sollevare il corpo, basandosi solo sulle dita delle gambe e delle mani diritte (mani perpendicolari al pavimento). Eseguire una rotazione a destra con il corpo, le spalle e la testa finché non vedi il tallone sinistro. Parte del corpo sotto la vita è stazionaria. Eseguire un turno dall'altra parte. Di nuovo 12 gira in ogni direzione. |
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Boot-karschanasana. Posizione iniziale sulle ginocchia. Ginocchio sinistro inferiore al pavimento, mentre allo stesso tempo girando il corpo più forte a destra. Ginocchio destro allo stesso tempo verticalmente. Palm Puscue a destra del ginocchio a sinistra per metterlo sul lato sinistro dell'addome. Ritornando alla sua posizione originale, ripetere la stessa cosa nell'altro modo. Fare 12 girti in ogni direzione. IMPORTANTE: è necessario iniziare un esercizio con la svolta a destra. Per esercizi precedenti, non importa da quale parte iniziare. |
Video con l'attrezzatura dell'intero set di esercizi SHINK PRAKSHALANA.
Regole e precauzioni di base
Anche se ghank prakshalana — Mezzi universali per la pulizia dell'intestino, adatto a tutti, è necessario seguire il mio benessere. Se sei estremamente spiacevole bere acqua salata, o l'adempimento del complesso ti fa un negativo, o al momento dell'esecuzione sembra vomito — Fermandosi. Nulla della pratica yogica non può essere eseguita attraverso la resistenza.
Controindicazioni — Eventuali malattie del tratto gastrointestinale nella fase acuta. Naturalmente, anche tutte le malattie in cui non ti senti molto bene, dovrebbero essere ostacoli per Shang Praclalan.
Per il miglior effetto, la procedura vale la pena spendere una volta alla settimana per principianti, e una volta ogni due settimane per coloro che hanno già effettuato da quattro a cinque procedure.
Se, dopo aver bevuto tutta l'acqua preparata, non c'era alcuna defecazione, fare una nuova porzione d'acqua e continuare gli esercizi prima del giusto effetto.
Risultato
Dopo lo stinco dello Shankhala, la pelle viene cancellata, l'immunità è rafforzata, stitichezza, meteorilismo, dolore addominale. Shang Prazalalan — Questa è la prevenzione di allergie, insonnia, dermatiti, ulcere, colite e persino cancro.
