I medici dicono che oggi tutti hanno ascoltato ciò che è Dystonia vegetativo. Qualcuno stesso soffre di questo disturbo, qualcuno ha familiarità con lui sull'esempio di parenti o conoscenti. E il numero di persone con una diagnosi di difficoltà aumenta mai...
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Naturalmente, il vegetativo Dystonia non è fatale. Ma vedi, abbastanza sgradevole. Dopotutto, coloro che soffrono di disturbi vascolari, più nitidi e dolorosi percepiscono qualsiasi cambiamento del tempo. Soprattutto quando si cambiano le stagioni.
Dall'inizio della primavera, la debolezza generale appare ancora una volta, mal di testa, vertigini, adattati alla perdita della coscienza. Con tale stato non cosa imparare e lavorare – alla farmacia più vicina non si sveglierà!
riposo
Il primo e soprattutto – Per cercare di rilassarti. Dormi otto ore al giorno, anche se di solito prendi 5-6 ore. Sì, con il moderno ritmo della vita, aderire a questa regola è abbastanza difficile, ma per la tua salute e il benessere eccellente, puoi rifiutare il tempo di visualizzare i tuoi film preferiti e programmi TV.
Inoltre, pianifica la tua giornata e seguilo – Più accurato segui il programma, più facile sarà il tuo corpo.
Cerca di non fare movimenti affilati che possono causare un afflusso / deflusso affilato di sangue dalla testa: non saltare fuori bruscamente al mattino, non magri, come le ginnaste.
Inserire la ginnastica
Ma la ricarica del mattino non fa male. La stessa cosa – Scegli alcuni semplici esercizi (i turni della testa e dell'alloggiamento in particolare aiutano) ed eseguirli quotidianamente, ma con moderazione – sovraccarico e sforzarsi per i record olimpici affatto non c'è bisogno.
Camminare
Guarda per la nutrizione
Limitare il consumo di caffè e persino meglio – Completamente rinunciare a lui. Anche se hai ridotto pressione – Il caffè fa battere il cuore più spesso, e la pressione se viene sollevata, leggermente.
Un altro fattore importante – Nutrizione regolare ed equilibrata. Girare nella tua dieta frutta, verdure, dadi, pesce, prodotti lattiero-caseari fermentati.
Consultare il medico
Consulta il tuo medico, quali vitamine sei meglio prese.
Dal momento che la conversazione sui dottori – Se il medico insiste nel corso della terapia, significa che il tuo corpo non può far fronte e ha bisogno di aiuto. Ma non accettare il trattamento fino a quando il sondaggio non passa e i tuoi disturbi non saranno confermati.
Vd – «diagnosi», che è molto spaventato dai pazienti, ma queste parole i medici sono pronunciati per mostrare al paziente che non ha alcuna malattia.
Problemi reali con navi, con pressione – È completamente diverso e dovrebbe essere regolato solo sotto la supervisione del medico.
Ma, forse, il più importante – Identifica la causa del tuo malsano e cercare di eliminarlo. E anche - meno nervoso, spendi più attenzione a te stesso, non sovraccaricare e rabbiò il sole della primavera. essere sano!
