LANCIARE FUMARE FUMAREGLEMENTE E FACILIMENTE

Prima o poi, quasi ogni fumatore arriva all'idea che è ora di legare con questo business...

Contenuto

Le ragioni possono essere le più diverse: la repressione è iniziata al lavoro, e anche in inverno devi andare a fumare per strada; La salute è caduta – Gli attacchi della tosse del mattino sono sospettosamente ritardati; Aspetto foglie molto da desiderare – La pelle viene tirata, le dita sono gialle, dai capelli e dalla bocca gli odori in modo che sia cattiva... Ci sono molte opzioni, e ognuno ha il suo.

Questo è solo per realizzare un'idea comune in pratica, non è tutto e non immediatamente. Allo stesso tempo, i medici in una sola voce sostengono che la stragrande maggioranza dei fumatori è in grado di buttarsi quella dipendenza fisica dalla nicotina è ripetutamente inferiore a quanto da alcol o droghe. Questa è la prima complessità.

E la complessità del secondo è quel metodo e significa che una volta e per sempre promettono di sbarazzarsi della dipendenza del tabacco – Il mare è difettoso, e non può essere orientato in esso, anche la persona preparata nelle azioni della narcologia. La scelta di tali occhi si stanno esaurendo, nella testa inizia ad essere arrabbiata, e le mani prendono automaticamente un'altra sigaretta dal pacchetto...

Proviamo a navigare

L'intera massa del metodo di sbarazzarsi della dipendenza del tabacco può essere divisa in tre grandi gruppi.

Più spesso, gli esperti creano le proprie tecniche di copyright, combinate da metodi di tutti e tre gruppi. E i maestri del loro caso «cocktail» Creato per ogni paziente separatamente.

L'unica cosa che la maggior parte dei medici converge – bisogno di fumare immediatamente. Solo 30 minuti dopo l'ultimo serraggio, la concentrazione della nicotina nelle gocce del sangue, e se questo momento viene tirato fuori, il bisogno fisico per il prossimo «dose» andrà per tutti e tre giorni.

A ciascuno il suo

Tuttavia, se tutto era così semplice, i fumatori intorno a noi erano trascurabili. In effetti, la dipendenza dalle sigarette è molto e molto individuale. Proviamo a capire chi e per quali ragioni fumano e come agire per sbarazzarsi di questa abitudine.

Nervoso. Quest'uomo fuma a calmarsi, stare insieme a pensieri, prenditi in mano. Spesso fuma di notte a letto. Il più delle volte per lui sono caratteristici esplosivi o semplicemente emozioni intense, la maggior parte di loro – Negativo. Cholerico, malinconico o una miscela terribile di entrambi. Potrebbe essere una personalità straordinaria e creativa.

Cosa fare? Qui hai sicuramente bisogno di un medico e dello stesso individuo «cocktail», che devi scegliere con attenzione, prende tutti gli ingredienti. È possibile che la correzione dei farmaci sarà richiesta – almeno mezzi rilassanti. E, naturalmente, dovrà abbandonare l'alcol, perché nelle nostre sigarette e alcolici del corpo sono interconnessi, per così dire, a livello genetico. E per questo tipo di personalità, un bicchiere di vino o una pila di vodka può essere «grilletto», che lancerà il normale e completamente automatico programma di azione (sigaretta – accendino – serraggio). Una persona può anche prima che non si notare di fuma di nuovo.

Pragmatist. Sigaretta per lui – È solo una vista del resto. Gode ​​del processo, spesso fuma sigari, sigarelli o tube, che crescono strettamente a imyzh – Ricorda Churchill o il suo Countryman Sherlock Holmes. Per pragmatici, il componente rituale è importante – Diciamo il caffè pomeridiano e la sigaretta o sigaretta e brandy. Molto spesso è un sanguigno, volitivo e decisivo, dotato di un certo potere: un uomo d'affari o un politico.

Cosa fare? I medici non c'è niente da fare. Per queste persone, spesso l'unica autorità è loro stessa. L'opinione degli altri, compresi i medici, non svolge un ruolo decisivo. Né l'ipnosi, né l'ago, né la psicoterapia in questo caso funzionerà, perché una persona è usata solo per credere. E sarà in grado di smettere di fumare solo se questa decisione stessa è. Per spingerlo a questo passaggio può, ad esempio, un hobby con alto sforzo fisico (mountain bike, alpinismo, lega sui fiumi di montagna e t.Ns.).

Dipendente. Non riceve piacere speciale dal fumare. Per dipendente – Questo è un modo per comunicare. Inizia a fumare per la compagnia, e in tenera età. Al lavoro non manca un singolo gruppo, e non perché vuole fumare, ma perché è necessario.

Cosa fare? Solo, tale persona non rifiuterà le sigarette. Sarà richiesto un corso molto lungo di psicoterapia e riabilitazione psicologica (il processo può ritardare per un paio d'anni). È ben contenibile all'ipnosi, reagisce a tutti «storie horror» A proposito di fumare, un pubblico di destinazione ideale per la pubblicità anti-bacaco (sociale).

Innamorato. E innamorati, disinteressatamente, a un squillo porcellino. In una sigaretta, ovviamente. Il fumo ama, tira nei ranghi dei fumatori quasi dal primo stringhe. Sono importanti per un Turzhzh – Bellissimi accendini, pacchi lucidi, vari accessori. Nella stragrande maggioranza dei casi, queste persone risultano essere cinesticanti – Cioè, percependo il mondo intorno alle sensazioni tattili, tutti hanno bisogno di toccare, gonfiarsi, torcere nelle loro mani.

Cosa fare? Fare un fumo smesso che una persona può solo sotto la pistola e un'altra minaccia di vita e salute. Può aiutare le droghe causando attacchi di nausea durante il fumo, la fisioterapia, il massaggio del punto, l'agopuntura – Cioè, l'impatto attraverso il tatto. È molto importante dare un po 'di sostituzione alle sigarette – Anche se Sony PlayStation portatile, almeno il più nuovo «Cazzo» Non voglio un telefono cellulare, anche se il PDA con uno stilo, almeno qualsiasi hobby, che richiede lavoro con le mani. Altrimenti, tale persona tornerà di nuovo alle sigarette, soprattutto se il suo lavoro è collegato con riunioni e seduti a lungo termine presso la scrivania – Questo è un inferno per cinestiare.

«Otmazki»

Numero 1. Femminile classico «otmack» - Non voglio buttare fumare, perché ho paura di grasso

In effetti, molte sigarette si rifiutarono di essere rotta letteralmente davanti ai loro occhi. Questo è solo un rifiuto di fumare qui nulla. Proprio nel tempo, la sensibilità dei recettori del gusto in bocca viene restaurata, e anche il cibo più comune inizia a sembrare divinamente delizioso. Come resistere qui? Quindi inizia l'assorbimento rinforzato di tutto il buonissimo a portata di mano.

È possibile evitare il guadagno di peso? Indubbiamente. Hai solo bisogno di tenere costantemente le verdure di frutta fresca in casa, ed è loro quella sete più spessa per il nuovo gusto. Particolarmente buono in questa business bacche acerose come i mirtilli rossi, solo in inverno, trova abbastanza problematico. Alcuni aiutano una piccola bottiglia di acqua minerale ordinaria, che stanno costantemente trasportando con loro. C'era il desiderio di fumare o avvicinarsi allo stallo per la torta – fermato, bevuto alcuni sorsi, e puoi andare avanti.

Numero 2. «Otmack» Utenti particolarmente avanzati: il fumo aiuta a proteggere dalla malattia Parkinson

In effetti, c'era un tale studio degli scienziati americani. Hanno anche suggerito che in tabacco contiene un certo neuroprotettore. Solo per evidenziarlo finora. Sì, non è in forma pura, ma in una società con quattromila minimi componenti del fumo del tabacco, ad esempio, con cianuri, benzpirens, ammoniaca, cadmio e altre sostanze certamente dannose. Quindi l'effetto protettivo, se è presente, è ridotto dal rischio di sviluppare un intero mucchio di malattie.

Ma ha senso?

In che modo l'organismo dei fumatori reagisce al rifiuto del tabacco dipende dallo stato della salute, dall'età e, soprattutto, su quale stadio della cosiddetta sindrome della nicotina, un uomo smette di fumare. Eppure, se smetti di fumare, non «Doking» A morte e malattie incurabili, il corpo nel tempo si libera indipendentemente dagli effetti dell'avvelenamento del suo fumo del tabacco.

Gli studi dimostrano che i cambiamenti patologici degli organi respiratori, ad esempio, l'avvelenamento da bruciore del tabacco per avvelenamento è compensato in media entro un anno dopo che una persona smette di fumare. Sì, e altri indicatori sono gradualmente restituiti alla normalità.

Quindi se si scopre per rifiutare la sigaretta te stesso – meraviglioso. Bene, se non esce – Hai bisogno di contattare specialisti, narcologi dottori, psicoterapeuti. Preferibilmente, sulle raccomandazioni dei loro amici, colleghi, conoscenti virtuali. E tutto sarà sicuramente.