La menopausa somay arriverà nella vita di ciascuno di noi. E non è necessario nascondersi dalle informazioni su questo, iSexing: «Non ho ancora trenta, presto nelle vecchie donne da registrare».
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La menopausa è l'ultima mestruazione nella vita di una donna. Il periodo precedente e seguito dall'ultima mestruazione è chiamato climax. Durante questo periodo, la maggior parte delle donne sta vivendo un disagio fisico e mentale come conseguenza dei cambiamenti che si verificano nel corpo.
Quando e perché arriva la menopausa?
In media, la menopausa è stata osservata all'età di 51 anni, anche se alcuni possono verificarsi prima (a volte in 40 anni, in casi isolati - fino a quaranta). L'estinzione della funzione ovarica inizia, la produzione di ormoni naturali sta diminuendo - estrogeni e progesterone.
Tre periodi di menopausa
1 periodo: preclimacractero. Di solito inizia all'età di circa 40 anni, quando la quantità di estrogeni prodotta nel corpo inizia a diminuire. Nei prossimi dieci anni, le mestruazioni diventano gradualmente irregolari, la natura dei cambiamenti di scarico. Ad esempio, un mese di scarico può essere un bel po ', ma la prossima volta che saranno così abbondanti che tutti i tamponi esistenti sembreranno completamente inefficaci.
2 Periodo: menopausa - Il termine è formato dalle parole greche «mensile» e «fermare». Gradualmente, i livelli di estrogeni cadono così che le mestruazioni si fermano. La durata di questo periodo è di 12 mesi dopo l'ultima mestruazione. Di solito arriva all'età di 51 anni.
3 Periodo: postmenopausa. Inizia dopo 12 mesi completi dopo la cessazione delle mestruazioni.
Cosa succede durante il climax?
Paura di calore, suddivisione notturna, palpitazioni, insonnia, stanchezza, mestruazioni irregolari - Questi sono i principali sintomi di Klimaks. Anche i problemi psicologici appaiono: umore depresso, ansia, irritabilità, a volte anche riluttanza a vivere. Questo complica le relazioni femminili con parenti, colleghi e amici.
Inoltre, la mancanza di estrogeni porta alla secchezza della mucosa vaginale, che provoca dolore, bruciore o sanguinamento durante il rapporto sessuale. 3-5 anni dopo la menopausa, il deficit di estrogeni provoca la perdita ossea nelle donne - osteoporosi e, di conseguenza, fratture ossee, compresa una frattura della coscia, scarsamente curabile.
La mancanza di estrogeni nel corpo nelle donne dopo 45 anni è una delle ragioni dell'aterosclerosi di navi che portano allo sviluppo di angina, infarto miocardico e ictus.
Come indebolire l'aspetto delle maree?
La goccia del livello degli estrogeni provoca una marea di sangue nella parte superiore del corpo e del viso. La donna lo sente come un'onda calda e sudorazione abbondante.
Coloro che tentano di controllare le maree possono solo peggiorare le loro condizioni. Invece di cercare di superare la marea, è meglio lasciare le tue lezioni per un po ', siediti, rilassarsi mani e piedi. E dare una marea per cavalcare sul corpo come un'onda.
L'adozione della vitamina E di 400 unità internazionali (IU) è spesso aiuta a ridurre la frequenza delle maree.
Cos'è la terapia ormonomo?
La terapia ormonale-intonacatura o Gzt, è una sostituzione nel corpo degli ormoni mancanti. Poiché i livelli ormonali ripristinano i sintomi dei klimak si indeboliscono rapidamente. Le maree si verificano meno spesso e non così dolorose. Inoltre, GZT impedisce lo sviluppo di effetti remoti di Klimaks, come l'osteoporosi e le malattie cardiovascolari.
sto impazzendo?
Quando ti svegli in un sudore freddo più volte durante la notte, corri in bagno, torna indietro, hai testato di nuovo, cammini di nuovo in bagno, come ti senti al mattino?
Quando il sentimento incredit di affaticamento non dà fuoco agli affari, e i sentimenti spiacevoli, il dolore durante il sesso non ti permette di sentire una donna a pieno titolo, come fare un umore? I sintomi esterni di Klimaks generano spesso disagio nella doccia, irritabilità, apatia, rifiuto degli altri, cura.
Ma il principale colpevole di tale stato è in realtà lo stesso livello basso degli estrogeni. Dalle donne che sperimentano la menopausa, in una conversazione personale puoi sentire come: «Pensavo che stavo impazzendo. Erano le nuvole cupa, poi si sentono completamente felici. Triste si è trasformato in una tragedia.
Divertente mi ha costretto a ridere istericamente. Non gestisco le mie emozioni. Ho strappato i miei amici. È stato difficile per me mantenere la Benevolenza, anche in relazione alle persone con cui apprezzo davvero».
Ma il punto di vista che la vera depressione può svilupparsi durante la menopausa - solo un mito. Le donne che hanno superato questa fase della loro vita, non più temprato rapido, apatico o irritabile rispetto a quelle davanti a lui. E solo quelli che sono stati inclini a tale che tutte le loro vite possano essere deprimenti.
Aiuta te stesso «Perdere» L'inizio della menopausa
Per questo, stranamente, è necessario sapere che la menopausa è venuta, in tempo per nutrirsi con la vitamina E, altri complessi vitaminici e, se necessario, passando corsi di terapia ormonale placcatura. Ma tutto questo - senza pensieri sul presunto avvicinamento alla vecchiaia, senza scopi per la cessazione delle mestruazioni.
- Circondati allo stesso tempo. Molte donne iniziano a sentirsi particolarmente sola durante la menopausa, sembra loro che solo cambiamenti spiacevoli stanno accadendo a loro, mentre altri non si preoccupano del loro benessere. E quindi - scorrere i vecchi libri telefonici, chiama le amiche della scuola... Alla fine, invita il Rovese. Parliamo, ti consigliamo, ascolta le storie dell'altro, accortiamo - sembri, e la vita apparirà nel Nuovo Mondo.
- Disporre il ritmo della vita. Mangia in un certo tempo, fai esercizi fisici a un certo tempo, vai a letto e alzati nello stesso orologio. Scopri il piacere delle classi fisiche. La pratica mostra che le normali classi fisiche con un carico sufficiente possono migliorare l'umore quando oscilla verso la depressione.
- Non negare te stesso nel sesso. La prossimità intima nelle persone di età del mattino è più successo e piacevole che di notte. E in generale - più baci e abbracci! L'uso di estrogeni naturali riempirà la mancanza di ormoni propri e aumenterà l'attrazione sessuale. E tutti i tipi di lubrificanti contribuiranno a rendere rapporti sessuali con piacevole e indolore. Inoltre, quando la mestruazione si fermò e non c'è più il pericolo di rimanere incinta, - puoi fare sesso quando voglio, senza pensare alle conseguenze e senza rifiutare te stesso.
