L'80% delle donne sanno che un tale mal di testa non appare e le donne nella posizione soffrono di questo disturbo più volte più spesso di prima della gravidanza. Questo può essere dovuto ai seguenti fattori:
- Modifica della concentrazione di ormoni nel corpo. Aumento dei contenuti «Donne incinte» progesterone ed estrogeni - colpisce fortemente il cambiamento nel tono delle navi, che provoca dolore alla testa.
- Il lavoro del sistema nervoso centrale, dei cuori e dei vasi in molte altre modalità più intensa.
- Trasformazione del potere cardinale. Per esempio, male alla testa Il corpo della futura madre può reagire alla mancanza di una tazza di caffè familiare al mattino.
- Mal di testa durante il periodo del terzo trimestre - il risultato della postura sbagliata, che è in qualche modo una donna incinta che cambia a causa del carico tremendo sul retro.
- La grande sensibilità della futura madre sui minimi cambiamenti.
- La pressione sanguigna ridotta del primo trimestre e la maggiore pressione sanguigna, che viene spesso osservata nell'ultimo trimension della gravidanza. L'ipertensione è anche accompagnata edema e la presenza di proteine nelle urine.
- Fame. La mamma futura non può essere consentita molte pause tra i pasti - devi mangiare gradualmente ogni 4 ore.
- Sovrappeso.
- Allergia.
- Carenza di liquidi nel corpo.
- Concentrazione a lungo termine dell'attenzione visiva e uditiva, rimanendo in una postura scomoda per molto tempo.
- Fattori irritanti esterni - odore acuto, forte rumore, luce intensa.
- Stress, sovratensione.
- Non-sonno.
- Incompatibile con un buon microclima auto-sensibile in casa (aria fredda, troppo secca, fumo dalle sigarette indoor).
- Emicrania del fine settimana (per esempio, dopo una lunga giornata di sonno).
Tipi di mal di testa durante la gravidanza
- Regola la tua modalità giorno in modo che abbia abbastanza spazio per il sonno completo e le passeggiate all'aperto senza fretta.
- Abbastanza di Pight. Tossicosi «ruba» Liquido dal corpo e dalla disidratazione ai mal di testa - un passo. Tuttavia, è importante non esagerare il fluido che l'edema non appare. Discutere questo problema con il tuo ginecologo.
- Piccolo regolarmente.
- Stai lontano da caffè, cioccolato, cibo in scatola, salsicce, alcool, noci, formaggio. Questo cibo può causare mal di testa.
- Cerca di preoccuparti di meno e preoccupati per le foglie. Carichi emotivi, anche positivi, sono anche indesiderabili. Rilassati di più in un'atmosfera rilassata.
- Se la fonte del dolore è la colonna vertebrale cervicale, più spesso il collo di massaggio.
- Evita camere soffocanti e punzonate, vivilare regolarmente la tua casa.
- Se hai un lavoro seduto, prendi pause di 15 minuti ogni due ore «Decora le ossa»: Cammina lentamente, massaggiare il collo, fare movimenti circolari con le mani, prendi gli occhi in direzioni diverse.
Sconfremo il mal di testa senza droghe!
Durante la gravidanza, il mal di testa diventa un avversario serio, perché molti mezzi di sollievo dal dolore sono categoricamente controindicati dalle future madri! Ad esempio, popolare Ibuprofene e l'aspirina con una coincidenza infruttuosa di circostanze può provocare emorragie interne e varie malformazioni del feto. Pertanto, lasciamo le pillole e pensate a come puoi affrontare il mal di testa da solo, senza causare danni o il tuo ragazzo futuro.
Qui ci sono misure molto semplici con le quali è possibile affrontare il dolore immediatamente dopo il suo aspetto:
- Massa l'area della tracolla e del collo.
- Preparati tè non molto forte con limone e menta.
- 20-30 minuti si trovano nella stanza buia in silenzio, cercando di rilassarsi il più possibile e, se si scopre, per aumentare.
- Fai un bagno caldo (se il tuo ginecologo non lo proibirà) o ad aspettare sotto fresco getti doccia rilassanti.
- In pochi secondi, massaggiando il punto situato tra le dita del grande e dell'indice d'altra parte.
- Tenere il ghiaccio sul retro di 15 - 20 minuti.
Nella lotta contro il mal di testa, l'aromaterapia aiuta: riempire alcune gocce di acqua diluita di olio essenziale in una lampada aromatica, metti una candela accesa e tutto - la medicina è pronta!
Prima di utilizzare oli essenziali, deve essere misurata la pressione arteriosa. Ai sensi della pressione ridotta, si consiglia di respirare l'agrumi o l'aroma dell'olio di Verbena, la pressione aumentata verrà restituita alla norma dell'olio di lavanda, Ilang-Ilanga.
Non dimenticare che tra gli oli essenziali ci sono quelli che sono controindicati alle future madri. Questo è un basilico, Mirra, menta bolotnaya e laptop, salvia, timo, maggiore, gelsomino, olio, ginepro, cedro, finocchio, wormwood, thuja.
L'esperienza secolare della medicina tradizionale arriverà alle entrate:
- Le fette di limone indossano l'area dei templi e serrare la testa pre-inumidita in acqua calda con un asciugamano. Questo metodo ti alleggerà dall'emicrania.
- Quando hai sconfitto il dolore grave, è ogni volta qualche minuto per massaggiare la testa nel campo dell'area della fronte alla zona occipitale. Per fare ciò, puoi usare un pennello da massaggio in legno.
- Durante il prossimo attacco del dolore, tieni la faccia sopra la miscela per un po 'di tempo, che include alcool di canfora e ammoniaca. Le coppie di questo mezzo hanno un effetto anestetico. Se il dolore ha attaccato una parte della testa, nell'orecchio con «malato» Le parti possono essere messe un tourante di cotone impregnato di alcool di canfora.
- Strumento assolutamente sicuro per la donna incinta è un olio di eucalipto: 3-5 gocce di mezzi si dissolvono in 1 litro d'acqua. Inumidire le sciarpe nasali in questo fluido, quindi mettili per 15 minuti sulla fronte e sul whisky. Il dolore si ritira.
- Prenditi cura dell'odelework per incontrare il disturbo non autorizzato: cucire un piccolo cuscino e riempilo con foglie secche di ciliegia, Lavra, Mirra. Medicina Saccue Place nella testiera. Quando senti che la testa sta per piccolezza, giacciono su questo pad, aggrappati ad esso quel lato della testa, dove fa più male.
- La medicina folk assicura che l'emicrania può «Bere» Piccole fette di aringa. Mangia di aver bisogno a stomaco vuoto.
- Questa ricetta per coloro che non amano l'aringa. Saldare una bevanda curativa: 1 tazza di bacche vigili per 1 litro d'acqua. Bevilo durante il giorno. I mezzi regolano il tono delle navi, quindi non solo salva dal mal di testa, ma anche un meraviglioso strumento preventivo avvertendo il suo aspetto.
- Dall'attacco dell'emicrania può essere salvato attaccando ai templi delle foglie di Lilla.
- Se il mal di testa, alla tua disgrazia, ha acquisito un carattere sistematico, entro 4-5 giorni al mattino e alla sera bevi un quarto cucchiai di succo di patate fresche.
La gravidanza non è una condizione semplice che richiede un'enorme auto-dedizione dalla futura madre. Anche il trattamento dei mal di testa ordinari - un'intera scienza. Tuttavia, ricorda sempre che tipo di remunerazione ti sta aspettando alla fine di questo percorso spinoso e tutte le malattie si ritireranno sicuramente! essere sano!
