Gli ultimi anni, sempre più persone che lavorano con i computer stanno vivendo determinati problemi con la visione. La letteratura è persino descritta, il cosiddetto, «Sindrome visiva del computer». Si manifesta con una diminuzione dell'acuità visiva, dell'affaticamento rapido, degli occhi brucianti (sabbia negli occhi), del loro arrossamento, sensazione di scarpe davanti agli occhi, e così.
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Perché i problemi sorgono?
Non importa quanto suoni banale, ma il problema principale
Nell'organizzazione giusta del posto di lavoro e del tempo, cioè la conformità
Misure di vista dell'igiene.
La percezione delle informazioni dallo schermo del monitor è forte
diverso dalla lettura dal foglio. Il monitor ha la propria luminosità,
Contrasto e chiarezza più piccoli. Inoltre, l'immagine non è statica
tremolante.
Durante il funzionamento, il numero di occhi lampeggianti
diminuisce poiché percepiamo le informazioni dal display. IN
combinato con aria eccessiva in ufficio questo porta a
Asciugare gli occhi corneari. Questo è particolarmente vero per le persone
Usando lenti a contatto.
La maggior parte dei lavori in
L'ufficio medio (ea casa) è affatto organizzato
Modo adatto. Il monitor del computer si trova vicino alla finestra, o
Un'altra fonte di luce, che aiuta a ridurre il contrasto e
Aspetto felice. I mobili non sono configurati sotto l'uomo. Sì, e sé
La qualità dei monitor a volte lascia molto da desiderare.
Molto spesso gli utenti non vogliono configurare
Monitor e computer in modo ottimale e funzionano con le opzioni specificate
predefinito.
Bene, è anche impossibile non segnare il torto
Organizzazione del tempo (lavoro continuamente per diverse ore) e fumare
posto di lavoro, - fumare sigarette ha un effetto fastidioso sull'occhio.
Questo è solo una parte delle cause dei problemi con gli occhi degli utenti di PC. Ora pensa a come evitarlo.
Cosa fare?
Iniziamo con l'organizzazione del posto di lavoro.
Il monitor non dovrebbe stare in piedi davanti alla finestra, in
la prossimità di un altro computer o altra fonte di luce.
È meglio usare visti speciali e schermi anti-abbagliamento.
Devi avere la possibilità di regolare l'angolo
Tilt monitor e altezza delle feci in modo che la parte superiore dello schermo sia accesa
una linea con gli occhi e la distanza di circa 60 cm. Non ne vale la pena
dimentica che la parte posteriore dovrebbe essere raddrizzata.
Vai alla configurazione del computer stesso.
Dovresti installare un permesso confortevole per te
Schermo e la massima frequenza di rigenerazione possibile. Minimo
Livello ammissibile 75 Hz.
Dovresti anche configurare la geometria corretta
Monitorare e impostare il contrasto e la luminosità. Quest'ultimo non vale
Aumentare fino al massimo e quando si lavora nel buio segue
ridurre.
Evitare schemi di colore eccessivamente luminosi e motley, carta da parati TD.
Durante il lavoro, prendi le pause durante
Facciamo un semplice esercizio: guarda la punta della maniglia (o
dito) situato a 10 cm dal naso, quindi spostare la vista
Massimo oggetto remoto (nella finestra o parte opposta dell'ufficio).
Ripeti l'esercizio più volte e chiudi delicatamente gli occhi.
Se stai disturbando gli occhi secchi (specialmente quando si indossa il contatto
Lente) Usa Gocce d'occhio Imitando lacrime. Non stare troppo
Per essere coinvolti in gocce con shimmers, ad esempio, una visina, schiaccia
vasi.
Può essere acquistato occhiali da computer speciali. Aumentano il contrasto e tagliano la parte dannosa dello spettro.
Bene, ovviamente, non dimenticare la visita regolare all'Oftalmologo.
