Come perdere peso? La dieta non è una panacea. Stile di vita sano e comportamento alimentare adeguato aiuterà. Parliamo di come la cultura del cibo influisce sul tuo peso.
Contenuto
Un po
storie
Tu, ovviamente, ricordaReplica appartenente a due medici immediatamente, Chekhov e, cominciando a pieno
Eroe di Chekhov dalla storia «Ionch»: «Oh, come non per non pienamente completamente!» Lettura
Fiction, spesso troviamo tra gli eroi dei romanzi,
Storie, gli errori delle persone piene. Guarda cosa sembra alla fine della storia
Dr. Elders, che non è riuscito a cambiare qualcosa nella sua vita: «...Molto di piu
Acquistato, obesomed, respirando duro, pulisce il sudore dalla fronte e già cammina, torna indietro
testa. Quando lui, paffuto, rosso, cavalca sui primi tre con le bolle... sembra che
Non un uomo, ma il dio pagano. Probabilmente perché la gola è stata versata grasso,
La voce è cambiata, è diventata sottile e acuta. Ha anche cambiato il suo personaggio: è diventato
Pesante, irritabile. Lui è solo. Vivelo noioso, nessuno
Interessato a... La sera di cui... Siede uno dietro un grande tavolo e cena... Dinters e arrabbiato». Guarda come esattamente uno scrittore
L'aspetto e i sintomi della malattia sono notificati e il mondo interiore dell'obesità malata in
Casi lontani. Vediamo che oggi, nel mondo moderno di tali persone,
un tale eroe di Chekhov, molto. Si trovano ovunque e una tale sensazione,
che non solo fonde il mondo di tali persone, ma la società sta svanendo, di cui.
Ora prenditi il tempo del militare
e dopoguerra: fame, blocco, carenza di qualsiasi opportunità di nutrirsi
te stesso e la tua famiglia. E qualunque cosa appaia sul tavolo, tutto era in gioia. I nostri
I vecchi permanenti ricordano molto bene e perché il periodo della fame è stato sostituito
Periodo di potenza del futuro, la gioia della vita
Dal fatto che sul tavolo almeno qualcosa è apparso.
E ricorda la società affamata
E le prime leggi dell'assistenza sanitaria,
Secondo i quali erano necessari tre alimenti per la vita normale. Allo stesso tempo, gli organizzatori di assistenza sanitaria lo hanno capito per la salute del normale organismo
È stato richiesto il cibo di cinque volte, ma lo stato non poteva permettersi tale
lusso.
Ricordo l'inizio «Lidh 90s»
Poco secolo scorso: contatori vuoti, lunghe code, zucchero e pasta di
Carte, 10 uova in una mano, facce malvagi, bambini affamati. Mangia cosa «Hai per favore»,
e non importa quanto i prodotti siano combinati. Molti — Quindi sarai nutrito. E domani God
Polvere... Forse.
Una vita
Per hamburger
A volte può verificarsi
la sensazione che siamo finiti tutti in qualche tipo di Castoric. All'inizio del ventesimo secolo
La macchina, che si precipitò a una velocità di 15 km / ora, passanti spaventati, e oggi noi,
Driver, restrizioni fastidiose fino a 60 km / h. Radishchev, passando da San Pietroburgo
a Mosca, ha ricevuto tante impressioni che erano sufficienti per un intero libro. XX secolo
Tutto è cambiato: la vita ha guadagnato la velocità, e stiamo lavorando a questa vita senza notare
Niente intorno. Costruiamo rapidamente, funzionano rapidamente, vivono rapidamente e rapidamente
Mangiare. Il fast food ha rotto in qualche modo inosservato nella nostra vita. Ha rotto in cucina
Le nostre case — Sotto forma di prodotti semilavorati e prodotti in scatola. Ahimè,
Le sfumature di gusto attraente di tale cibo non corrispondono sempre a lei
Qualità: ad esempio, in un produttore di cubetti di brodo mette a basso costo grasso, più spesso
Totale fatto sulla base di palma o olio di cotone. È quasi sempre
Contiene grasso idrogenato o idrogenato. E il sodio glutammato, che, come un farmaco, attrae
E orecchie per il cibo dannoso e cambia i processi metabolici? E bambini, appena nati, senza imparare a gattonare, grazie a numerose pubblicità televisiva, lo capiscono già
Quello «Snickers» e parola misteriosamente montata «McDonalds».
Un po
Statistiche tristi
La prevalenza dell'obesità
È difficile stimare il mondo, poiché spesso non viene diagnosticato e non preso in considerazione,
E in un certo numero di paesi in via di sviluppo, i dati epidemiologici sono semplicemente assenti. Superiore
Non meno, gli studi condotti nei paesi sviluppati negli ultimi 10 anni
Mostra: nella maggior parte dei paesi, compresa la Russia, ogni terzo residente ha
Peso corporeo superiore al massimo consentito. In effetti, ci occupiamo
Pandemia di questa malattia. E distribuire negli ultimi decenni
Programmi orientando i residenti per il cibo più razionale e più attivo
Stile di vita, non ha fermato queste tendenze. Studio epidemiologico
Ti permette di identificare il cosiddetto «Obesità della famiglia». Grado di gravità
L'obesità nei bambini correla chiaramente con l'obesità dai loro genitori. e
Questa connessione è più forte del collegamento dell'obesità nei bambini con il consumo da parte loro
Energia o regime del motore. È associato più da vicino obesità nei bambini
Obesità madre dell'obesità del fathene. Quindi, in obesità del padre
La probabilità dello sviluppo di questa malattia nei bambini è del 50%. Se obesità
malato e padre, e madre, poi nei bambini si svilupperà con una probabilità dell'80%. Se
obesità solo nella madre, i bambini avranno sovrappeso con probabilità
Più del 60%.
L'obesità è significativamente influenzata
Per una durata della vita. È noto che laurea in obesità III-IV
vivi in media, 15 anni meno di altri.
Quante persone sono piene
sentito da medici una frase significativa: «Devi muoverti di più e meno
c'è». Questo «Mistero» Conosce anche un piccolo bambino.
Gli studi lo dimostrano
Famiglie dove ci sono figli grassi, mangiando tradizionalmente molto. E non è solo dentro
Quantità — I prodotti sono selezionati in modo tale che contribuiscano all'ulteriore
Peso. Nella dieta, molti grassi animali e «Veloce» Carboidrati. Nel grande
quantità lì e piatti contenenti un sacco di grasso e zucchero — Cupcakes, torte,
Gelato cremoso e PR.
IN «Tolstoy» Le famiglie sono I
Le tue caratteristiche del comportamento del cibo: se il bambino sta piangendo — Significa affamato;
Se croepy — bisogno di alimentare; malato — Medicina di base — delizioso.
I dolci e i piatti dei bambini preferiti sono abitualmente usati dai genitori
calmarlo, stabilire relazioni, fallo fare uno sgradevole per lui
Lavoro. E questi stereotipi agiscono quindi per tutta la vita. Ed essere
adulti, nel periodo di depressione, l'unico — È delizioso.
Maggiore, i bambini spesso
ascoltare: «Guarda così che né un pezzo è rimasto!», «Mangia la zuppa — Prendi una caramella».
Quindi, abituarsi ai pensieri: «Non importa che abbia già mangiato. Tutto lo stesso bisogno
Mangiare fino alla fine». Si scopre che i confini tra la fame e la sazietà sono sfocati e
Nessuna abilità di controllo interno per il numero di cibo mangiato. MA
Aggiungere a questo la nostra tradizionale abbondante feste associata all'ammissione
ospiti. E i nostri figli sono gradualmente insegnati a questo passatempo.
Qui ci sono i bambini crescono,
diventare genitori e vieni da noi, nei centri di medicina estetica. INSIEME A
un eccesso di peso decente, stanco di infinita lotta con loro, con il desiderio
Cambiati per mantenere la tua giovinezza. E, soprattutto, con capirlo
La vita è così breve, e quindi voglio estendere la tua giovinezza. Le persone arrivano
Ottieni un consiglio: «Come affrontare i segni di invecchiamento?», «Come cambiare te stesso e,
Quindi, per diventare più felice, fiducioso in te stesso, più giovane e mantieni il tuo
Bellezza naturale?»
Perché
I giapponesi non stanno invecchiando
«A 70 anni, sei un altro figlio, in 80
— Solo un giovane uomo, e nel 90, quando gli antenati ti invitano in paradiso, chiedendo loro
Aspetta fino a raggiungere 100... Allora potresti pensarci»,
— Quindi inizia il libro B. J. Wilcox sul paese genuino della gioventù eterna — Okinawa. È in questo libro che i segreti del sole nascente.
Immortalità, gioventù eterna
e salute — il concetto così potente che nella maggior parte delle culture è presente
Miti e leggende su questo argomento. Ad esempio, in Occidente, nessuna storia può
Confronta con un fictional James Hilton di Shangri La Country nel suo libro «Perso
orizzonte». Negli anni '30, Shangri La Hilton — Questo è un paese paradiso in cui
Puoi ottenere solo attraverso il cancello nella neve eterna coperta nelle montagne del Tibet.
L'aspettativa di vita è misurata lì in secoli, non decenni. Ma come
Solo gli abitanti la lasciano — In pochi momenti stanno invecchiando e morendo.
Longs di Shangri La Country
Hilton — fiction ugualmente come una fiction parly — Il nostro caucasico
Lunghi fegati. Nello studio dei fogli lunghi di questa regione, è stato scoperto un problema
— Pochissimi hanno un certificato di nascita. E anche se loro
Età confermata Gerontologist, Professor J. Pitzhelle, in Georgia fino al 17 ° anno
Non c'era un sistema di registrazione della nascita centralizzata. Sui record
Battishes in Church Books sono stati i documenti più affidabili e preziosi,
che potrebbe confermare la vera età dei vecchi. Ma la maggior parte delle Chiese in
La regione è stata distrutta e sono rimaste solo fonti di informazione inaffidabili. Ogni cosa
Studi successivi degli anziani del Caucaso hanno confermato che ci sono forti,
Persone sane, ma non una singola dichiarazione sulla longevità eccezionale di questo
Le persone non sono state confermate.
Tornare a Okinawa.
Tra la popolazione in 1,3 milioni. Una persona vive 400 fogli lunghi di età compresa tra 100
anni e oltre. T. E. 34 per ogni 100 mila. Umano. Molti di loro sono sani,
conservare l'attività e vivere in modo indipendente. Hanno trovato una delle chiavi per l'eterno
Salute — il fatto che c'era sempre un oggetto di ricerca in varie culture — segreto
eterna giovinezza. Okinawa Island Life — Questo è un approccio unico a
Salute e vita a base di tradizioni orientali e saggezza. Include B
noi stessi il potere degli abitanti dell'isola, il loro approccio all'attività fisica, loro
Diretto mentale e spirituale, stress, pratica e tecniche tecniche dirette
Per mantenerlo, così come il successo del mantenimento dei sistemi orientali e occidentali
Salute. Questo è il segreto autentico di Shangri La, i paesi eterni
gioventù. Residenti di Okinawa — Potente
Conservazione della salute per la vita. Dieta di cibo pianta,
Low-Calorie, ricco di carboidrati grezzi, non solo risposte
Raccomandazioni del National Institute of US Cancer, ma superali anche e altro
Ciò che soddisfa i criteri raccomandati dalla maggior parte dei medici scientifici e autorevoli
Organizzazioni. Fornisce protezione contro la maggior parte delle malattie associate a
Invecchiamento prematuro, compresa la malattia del cuore ischemico, il cancro e
ictus. E fornisce alle persone a preservare figure e salute sottili per il tutto
una vita. E non venire con diete selvatiche.
Eterno
Domanda: cosa fare?
Per essere sempre in buona forma,
Devi mangiare meno, più mossa, mangiare frutta, verdura e integralmente
Prodotti, se possibile, escludere dalla dieta «zavorra» Cibo, T. E. prodotti
Con basso valore nutrizionale: zucchero raffinato, pasticceria con
il suo alto contenuto, bevande dolci non alcoliche, grassi animali e t. D.
Mi chiedo che la ricetta «Mangia di meno e muovi di più» non ha perso la rilevanza
e adesso. Probabilmente, questa è la base del mio approccio al problema del peso in eccesso. E in what
Il mio approccio a questo problema è io stesso?
- In primo luogo,
Inizialmente, è sempre importante capire le principali cause del peso aumenta, t. E. capire
Nel cosiddetto fattore eziologico. Il successo del trattamento dipende dall'eliminazione
Cause di aumento del peso. E quindi prima di iniziare a essere trattati, è necessario in dettaglio
Esaminare a non danneggiare il corpo ed eseguire tutti i sistemi di scambio
Processi. - In secondo luogo,
Suggerisco un nuovo modo di lavorare su me stesso e il suo peso — Unione percorsa
Mentale e fisico, anima e corpo. Questo otterrà una stalla
Il risultato del suo auto-miglioramento per molti anni. - In terzo luogo,
Offro tutto il lavoro sulla creazione del mio corpo fisico per dividere il principale
Fasi: fase «Sto perdendo peso» e Stage «Non migliorando». - E,
Infine, in quarto luogo, ogni peso perdente si assume la responsabilità della sua perdita di peso
a me stesso. Tutti deliberatamente fa la sua scelta.
Il segreto della longevità è semplice!
Famoso cardiologo E. E. Chazov scrive:
«Il segreto della longevità è abbastanza incredibile! Abbastanza da prenderti cura di te stesso». MA
Ciò significa che dobbiamo controllare la loro salute.
I metodi di tale controllo sono noti
Secoli: cultura fisica, adeguata nutrizione, delicatezza dell'eccesso e
T. D. — Tutto ciò che è chiamato stile di vita sano. Ma c'è una scoperta che
arricchito significativamente questa area di conoscenza, e voglio raccontare di lui.
All'inizio era un'ipotesi espressa
Più di cento anni fa ingegnoso e. E. Mesnikov. Credeva che l'invecchiamento
associato all'accumulo di sostanze tossiche nel protoplasma cellulare e succede
Perché il loro accumulazione è dovuto alla rimozione. Innanzitutto, l'ipotesi non ha causato
Interesse degli scienziati. Più di mezzo secolo è passato quando il professore è ora un professore di masturing, e poi
Giovane scienziato Yu. M. Levin è impegnato in test sperimentali dell'idea di Mechnikov.
Lavoriamo a stretto contatto con Yuri
Markovich, e citiamo che lui stesso parla di questo: «ho pensato
Cosa succede se aiuti il corpo pulire questo «Dumping intracellulare»? E ha iniziato a guardare
Metodi richiesti. Anni di lavoro e nasce il principio di impatto, che
I giornalisti hanno chiamato «Doccia per cellule».
Così questo «Doccia per cellule» E c'è un programma endoecologico
Riabilitazione Levin, che include non solo individuo speciale
Pasti ma anche un sistema di eventi che consentono
Nella modalità di un corpo di lavoro occupato migliore libero
una persona da quegli elementi tossici che, accumulando, impediscono loro di mantenere la sua salute ed estendersi
Giovani attivi. Aggiornare il corpo
Modo scientifico, a lunga prova, a lungo conosciuto, consentirà in un modo nuovo
Dai un'occhiata al mondo, dai dintorni e mantieni tutto ciò che è — Salute I
Amore per te e per la pace.
Quindi, vai avanti «Riavviare»!
