Non aspettare il diabete - inizia la prevenzione ora!

Oggi, ogni giorno 200 bambini nel mondo sono il tipo di tipo II del diabete. Senile. Coloro che erano in precedenza hanno sofferto persone quasi esclusivamente dopo 50-60 anni. La ragione è alimentatore ad alto contenuto calorico e facilmente digeribile, non diete adatte e mancanza di movimento.

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Sei nella lista?

In Russia, secondo i dati ufficiali, ci sono 2,5 milioni. pazienti con diabete, ma recentemente all'interno del progetto nazionale «Salute» Il servizio civile è stato effettuato. 6,7 milioni sono stati studiati. I residenti russi di età compresa tra 35 e 55 anni. Il diabete dello zucchero è stato rilevato in 770 mila di loro — Più di ogni decimo! E queste sono persone che si considerano sane e non sapendo che sono da molto I dolori sono malati.

I medici sono fiduciosi: la reale prevalenza della malattia è di 3-4 volte superiore a figure ufficiali, ma spesso è per la prima volta questa diagnosi è molto tardi — Quando una persona ha subito un infarto a causa del diabete.
Fino ad ora, una risposta non ambigua alla domanda sulle cause del diabete mellito.

Sicuramente, l'ereditarietà gioca un ruolo importante. Ma è anche chiaro che spesso la transizione della predisposizione ereditaria alla malattia avviene sotto l'influenza di fattori esterni: obesità, ipodinamina, fumo, alcolismo.

Come prevenire?

Diabete - una di quelle poche malattie per prevenire e il trattamento di cui molto può fare molto. In Finlandia, uno studio è stato condotto durante il quale le persone con predisposizione a questa malattia sono state divise in 2 gruppi.

Si consigliavano che i pazienti del primo gruppo cambino in modo significativo il loro stile di vita, prima di tutto — Ridurre il peso corporeo e aumentare il carico fisico. È andato nel secondo gruppo continuò ad aderire alla solita attività nutrizionale e fisica. Dopo 3,2 anni di osservazione, si è rivelato che un cambiamento nello stile di vita ha portato a una diminuzione del rischio di sviluppo di un diabete di tipo 2 58%.

Dieta - La cosa principale nel diabete. L'essenza di esso — Restrizione dei carboidrati per non caricare il pancreas e la restrizione calorica — in modo da non prendere grasso. L'eccezione è implicita (a volte una limitazione affilata) di carboidrati facilmente resistenti (zucchero, dolci), con riduzione del corpo in sovrappeso della caloria, conformità con la modalità di alimentazione — 5-6 volte al giorno.

È necessario mangiare più prodotti di origine vegetale, in particolare verdure e verdure, poiché contengono cellulosa e fibre necessarie per il più rallentatore di assorbimento del glucosio dall'intestino. Inoltre, il 50-70% dei grassi animali dovrebbe essere sostituito con verdure. L'alcol è controindicato, poiché anche in quantità minori riduce il flusso di glucosio dal fegato.

Lanciare fumare. Il fumo deve sviluppare sia il diabete che le sue complicazioni. Fai attenzione alla pressione. È noto che la maggiore pressione può essere un impulso per una violazione dello scambio di carboidrati. Non ci sono altre due malattie che sarebbero così strettamente collegate all'altra come diabete e malattie cardiovascolari. Quanto meglio la persona controllerà la sua pressione, meglio proteggerà i suoi vasi.

Grado di minaccia

Ogni anno nel mondo del diabete di secondo tipo (7 milioni, 7 milioni di persone sono malate, — Dice Marina Shestakova, direttore dell'Istituto di Diabetes Fuen. — Ogni anno, il diabete sofferente produce oltre 1 milione di amputazioni, poiché le navi sono principalmente influenzate dalla malattia — Gambe, cuori, occhi, reni. Ogni anno, 700 mila pazienti ricostituiscono l'esercito dei ciechi. Circa 500 mila persone perdono i loro reni e sono costretti a passare all'emodialisi. Ogni anno 4 milioni di pazienti con diabete stanno morendo. Per questo periodo, l'AIDS e l'epatite stanno portando.

Non erano malattie rotte